Kaluna heilt sich selbst-intensive

[Kaluna]

Liebe Leute ,

Vielleicht mag mir ja der/die ein oder andere ein bisschen beistehen, das waere toll!

Ich bin inzwischen so krank, dass ich gar nicht mehr weiss wie es weiter gehen soll so wie es mir jetzt geht.
Von seiten der Medizin gibt es keine Hilfe zu erwarten und fuer tolle alternatieve Heilmethoden fehlt mir das Geld.
Also nicht verzagt dachte ich mir,.... dann gibt es nur noch eine die mit vollem Einsatz an der Situation etwas aender koennte. Ich selber !!

Ich habe mir ein Programm zusammen gestellt, das neben ein paar anderen Methoden vor allem JSJ beinhaltet und wuerde euch hier gerne berichten und fragen was ihr davon haltet.

Ich mache nach wie vor den herzstrom nach dem Fruehstueck wenn ich mich noch mal hin lege.
Dann gehe ich an den Strand und stroeme Hauptzentralstrom und MilzFE.
Wieder zuhause mache ich noch 11/25 und 11/15.
Ausserdem halte ich zwischendurch wenn es geht noch 12/21 wegen chronischer Sinusitis und den Entgiftungsgriff 21/23.
Das mache ich jetzt seit 3 Tagen und habe vor so bis Ende August weiter zu machen. Ich moechte auch erst dann ein urteil darueber abgeben ob es mir eventuell besser geht um zu vermeiden dass ich staendig auf eine verbesserung hoffe und dann frustriert werde wenn das nicht schnell passiert.
Wenn ich natuerlich wirklich etwas merke ist's natuerlich gut das an zu schauen.
Eine positive Reaktion ist bereits eingetreten: Ich gehe ploetzlich taeglich auf Toilette und das war sonst nie so, sondern nur jeden zweiten Tag. Es ist besser so finde ich. Schon mal eine Ausscheidung, die besser funktioniert.

Ich habe aber auch eine Schwierigkeit. Auf Grund der toxischen Dauerbelastung , mangelnden Entgiftung habe ich extremes "Gedankenrasen".
So das mir echt jeder einzelne Nerv im Kopf weh tut, der ganze Koerper zittert und bebt und ich geistig voellig erschoepft bin.
In meinem normalen Alltag sorge ich fuer viel Ablenkung, aeussere Reize(lesen, fernsehen, Termine, computer...) helfen mir es kurze Zeit etwas stiller im Kopf werden zu lassen.
Jetzt wo ich so viel stroeme liege ich aber viele Stunden am Tag nur so da und stroeme mich eben. Ich stelle fest, dass es mich geistig aber total erschoepft dass ich waehrend dessen keine Sekunde mal entspannen kann oder still werden kann. Irgentwann werde ich dann voellig ueberreizt und koennte fast heulen vor erschoepfung.
Also ich frage mich jetzt halt:" profitiere ich so ueberhaupt von meiner Selbstbehandlung ? Ich kann mich ja auch nicht auf meine Haende konzentrieren sondern bin nur am denken, denken, denken.....und kann es nicht stoppen. Es sind keine Sorgen oder Aengste, nein einfach nur sinnloses,permanentes lautstarkes Geplapper, etliche Wiederholungen usw. So habe ich diesen Text hier heute beim Stroemen bestimmt schon 3000 mal geschrieben (ggrrrrmmpf...)
Ich moechte auf jeden Fall weiter machen waere aber auch froh ueber einen Tipp oder Anregungen.

Liebe Gruesse und gute Nacht ,

Kaluna

[Panthera]

Guten Tag Kaluna

ich finde es Klasse, dass Du soviel für Dich tust durch das Strömen. Um Dich von dem Geplapper, das Dir Dein überreiztes Nervensystem schickt, abzulenken, ist es allerdings keine gute Idee, Dich durch noch mehr Reize abzulenken.

Es ist nicht leicht, Stille auszuhalten,
weil sie uns Dinge / Gefühle ans Ufer schwemmt,
von denen wir meinen,
wir könnten sie nicht halten.

Vielleicht hilft Dir das Bild davon,
dass Dein Körper / Deine Knochen wie ein Ufer sind
und es halten können,
was immer da angeschwemmt wird.

Es sind nur die Gezeiten
eines grossen Meeres,
die da anbranden
und ebenso,
wie Felsen am Meeresufer dies fraglos halten können
und dies schon seit Millionen von Jahren,
kannst Du das halten,
was an Gefühlen / Nervenimpulsen
auf Dich einströmt.

Bleibe einfach dem Strömen treu
und versuche die Aussenreize zu reduzieren!

Strömfachfrauliche und - männische Tips kommen sicher bald von meinen KollegenInnen hier

Herzliche Grüsse und gutes Ankommen am Meeresufer !

ps Wie oft wünschte ich mir, mehr Geld zu haben, um mir Gute Alternative Heilmethoden leisten zu können. Habe ich auch nicht. Ich versuche dann, zu schauen, was ICH selber tun kann, statt mich über den Mangel zu definieren.


Panthera

[Hopfenhex]

Liebe Kaluna,

der rechte hilft. Wenn das Gedankenkarussell kreist.
Und wenn es gar nicht anhalten will, ist ein Arztbesuch sicher gut.

Hier im Forum wurde schon oft geschrieben, dass "man/frau" lieber weniger Sequenzen strömen soll.

Aber dafür gibt es bestimmt Tipps von den erfahrenen Strömern.

Ich wünsche Dir alles Gute.

herzliche Grüße von der Hopfenhex

[Klee]

Hi Kaluna,

Vielleicht mag mir ja der/die ein oder andere ein bisschen beistehen, das waere toll!

magst es in die Mitström-Zentrale stellen??

LG
Klee

[Christa]

Hallo Kaluna,
entschuldige bitte die ehrlichen Worte, aber mein erster Gedanke war, dass Du es maßlos übertreibst. Du hast hier bestimmt schon mehrfach den Satz gelesen "Weniger ist mehr". Meiner Meinung nach schießt Du Dich selber in eine sich immer schneller drehende Spirale. Versuch es doch einfach mal mit Weniger.
Ich würde morgens z. B. mit dem Hauptzentralstrom beginnen. Abends mit dem Milzstrom enden, und dazwischen höchsten 2-3 Kurzsequenzen von max. 10 Min. (z. B. SES 17 für die Entspannung und Beruhigung der Nerven, oder die schon angewandte 25/23). Evtl. kommst du damit eher zur Ruhe.
Aber egal wie Du Dich entscheidest, wünsche ich auf jeden Fall eine baldige Gute Besserung.

[Cécile]

Hallo Kaluna,

ich versuche mal Licht ins Dunkel zu bekommen und hab zu diesem Zweck einige Stellen aus Deinem Text rausgelöst, um gezielt zu fragen, bzw. vielleicht den einen oder anderen Rat geben zu können:

. . . Ich bin inzwischen so krank, dass ich gar nicht mehr weiss wie es weiter gehen soll so wie es mir jetzt geht.
Von seiten der Medizin gibt es keine Hilfe zu erwarten und fuer tolle alternatieve Heilmethoden fehlt mir das Geld . . .

Was heißt bitte ich bin so krank, dass . . . wenn man davon spricht, dass von der Medizin (was immer das nun sein soll - ich vermute Du meinst die Schulmedizin) nichts erwarten kann, dann gibt es aber sicher doch irgendwelche Diagnosen und Du hast wohl etliche Behandlungsversuche hinter Dir. Wie soll man Dir helfen, wenn man noch nicht einmal ansatzweise weiß, worum es konkret geht?
Die tollen alternativen Heilmethoden sind übrigens nicht notwendigerweise teuer, also wäre es schon mal im Ansatz gut, wenn Du dieses Schwarz-Weiß-Denken verlassen könntest. Da stehst Du Dir nämlich schon mal gründlich selbst im Weg.

Dann gehe ich an den Strand und stroeme Hauptzentralstrom und MilzFE.
Wieder zuhause mache ich noch 11/25 und 11/15.
Ausserdem halte ich zwischendurch wenn es geht noch 12/21 wegen chronischer Sinusitis und den Entgiftungsgriff 21/23.
Das mache ich jetzt seit 3 Tagen und habe vor so bis Ende August weiter zu machen. Ich moechte auch erst dann ein urteil darueber abgeben ob es mir eventuell besser geht um zu vermeiden dass ich staendig auf eine verbesserung hoffe und dann frustriert werde wenn das nicht schnell passiert

Volles Programm wie ein Manager, dazu noch mit einer Zeitvorgabe bis Ende August . . . und dann? Dann kommt die Beurteilung ob es was gebracht hat. Aber JSJ und auch alle anderen Methoden sind ein Prozess und kein 4-Wochenplan. Nimm als allererste Maßnahme Deine Ungeduld und das ständige Beurteilen in Angriff.

Übrigens bin ich neidisch: Du kannst jeden Tag zum Strand . . . entdecke Deine Möglichkeiten - sagt nicht nur der Ikea-Mann

Und die chronische Sinusitis . . . hast Du schon mal überlegt, was das sein könnte? Wovon hast Du die Nase voll?

Auf Grund der toxischen Dauerbelastung , mangelnden Entgiftung habe ich extremes "Gedankenrasen".
So das mir echt jeder einzelne Nerv im Kopf weh tut, der ganze Koerper zittert und bebt und ich geistig voellig erschoepft bin.

Was ist die Ursache der toxischen Dauerbelastung und kannst Du diese nicht abstellen? Was funktioniert nicht bei der Entgiftung?
Ich halte den Rückschluss, dass das Gedankenrasen von einer toxischen Belastung kommt, für eine etwas eindimensionale Sicht. Es könnte umgekehrt sein oder auch gar nichts miteinander zu tun haben.

In meinem normalen Alltag sorge ich fuer viel Ablenkung, aeussere Reize(lesen, fernsehen, Termine, computer...) helfen mir es kurze Zeit etwas stiller im Kopf werden zu lassen.
Jetzt wo ich so viel stroeme liege ich aber viele Stunden am Tag nur so da und stroeme mich eben. Ich stelle fest, dass es mich geistig aber total erschoepft dass ich waehrend dessen keine Sekunde mal entspannen kann oder still werden kann. Irgentwann werde ich dann voellig ueberreizt und koennte fast heulen vor erschoepfung. . . . Ich kann mich ja auch nicht auf meine Haende konzentrieren sondern bin nur am denken, denken, denken.....und kann es nicht stoppen. Es sind keine Sorgen oder Aengste, nein einfach nur sinnloses,permanentes lautstarkes Geplapper, etliche Wiederholungen usw. . . .

Dass äußere Reize als Ablenkung nur vordergründig funktionieren, ist schon eindringlich gesagt worden, auch ist es für mich ein seltsamer Ansatz, sich beim JSJ auf seine Hände zu konzentrieren . . . ich spreche hier als Anwenderin, die selber in einer Extrembelastung steckt, und mich entspannt JSJ inzwischen so, dass ich kaum den gesamten HZS hinbekomme, weil ich nämlich schlicht und einfach einschlafe.

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich nur raten:
Such Dir jemand, der JSJ an Dir "macht" um so in einen entspannteren Zustand zu kommen, am Anfang rotierte bei mir nämlich auch das Gedankenkarussell. Außerdem "lernt" man bei so einer Sitzung richtig viel.

Weniger ist mehr. . . dieser Satz passt für Dich, den kannst Du Dir wie ein Mantra täglich aufsagen.

Meditation und Atem wären wahrscheinlich der Schlüssel zum Erfolg . . . versuch mal die Gehmeditation nach Thich Nhat Hanh . . . einfach wunderbar . . . und das dann an einem Strand besser gehts nicht.

Ich hoffe, ich bin Dir mit meine Einwürfen jetzt nicht zu nahe getreten, aber Du hast gefragt und ich sah mich herausgefordert zu antworten, eben weil ich etwas ganz ähnliches (fast) hinter mir habe . . . ich will Dich nur ermutigen, den richtigen Weg für Dich selbst zu finden.

Alles Liebe und Gute
Britta
. . . und schau mal in meine Signatur müssen? nee! . . . nicht wirklich

[optimistin]

Liebe Britta,
vielen Dank für diesen aufschlussreichen Beitrag, finde ich super und hat mich sehr beeindruckt.
Liebe Kaluna,
ich hoffe und wünsche Dir, dass Du vieles, was Christa und Britta Dir mit auf den Weg geben, umsetzen kannst und wünsche Dir gute Besserung.
LG die Optimistin

[mirdita]

Hallo liebe Kaluna,
ich hab mit gemischten Gefühlen Deinen Beitrag gelesen.
Aber ich denke das Du vorher genau in Dich geschaut hast und selber weißt was für Dich am Besten ist.

Wenn Deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen, dann versuch es doch einfach mal mit einer Meditationsmusik. Ich mache das immer wenn mir zu viel im Kopf rumgeht und ich beim strömen nicht zur Ruhe komme.

Ich wünsche dir VIEL VIEL Erfolg und das Du dich bal besser fühlst.
Überdenke aber auch immer mal wieder Deinen "Strömplan", manchmal kann man etwas weglassen und etwas anderes hinzunehmen

einen dicken Drücker
mirdita

[Kaluna]

Hallo und herzlichen Dank fuer Eure Antworten.

Ich war ehrlich gesagt ganz erstaunt, Dass die meisten von Euch es so arg viel fanden und nehme mir das zu Herzen.

Es war uebrigens auch nicht als MUESSEN gedacht, so als eine Art Tagespensum dass es irgentwie zu schaffen gilt.....Nein gar nicht.
Die meisten Sequenzen hat mir die JSJ-therapeutin so empfohlen , selber habe ich noch 2 Sachen dazu genommen und freute mich richtig auf eine Zeit in der ich intensiv etwas fuer mich tue.
Das Datum Ende August ist auch kein Zieldatum an dem dann alles besser sein muss sondern hat vor allem einen praktischen Grund. Bis dahin ist naemlich das Wetter an der Nordsee im Allgemeinen so guenstig, dass man sich am Meer in den Sand legen kann.
Ich habe sehr schwere MCS(multiple-chemical-sensitivity) und vertrage schon seit vielen Jahren nahezu keinerlei Innenraeume mehr, inclusive meiner eigenen Wohnung. Deswegen muss ich Sommer wie Winter taeglich viele Stunden draussen verbringen um dem durch meine Wohnung toxisch so ueberlasteten Nervensystem eine Entgiftungsmoeglichkeit zu bieten. Je mehr Stunden ich draussen verbringe desto mehr lassen Schmerzen, Gedankenrasen, zittern und etliche andere Symptome langsam nach.
Wenn das Wetter schlechter und kuehler wird habe ich keinen Ort mehr an dem ich mich entspannt mal hinlegen kann um zu stroemen und muss ich schauen wie 's dann weiter geht.Darum moechte ich diese Zeit in der es noch warm ist gerne dafuer nutzen.

Liebe Panthera,

Dein Bild von dem Meeresufer fand ich sehr schoen und hilfreich. Das nehme ich mit an den Strand.

Liebe Britta, ich habe nicht geschrieben, dass die alternativen Heilmethoden teuer sind. Ich habe geschrieben dass ich kein Geld dafuer habe. Vielleicht magst Du genau lesen was da steht bevor Du mir Ratschlaege gibst wie: "ich solle mein schwarz-weiss-denken verlassen es stehe mir gruendlich im Weg."
Ich muss ueberhaupt sagen, dass ich Deinen Text recht anmassend fand und recht voll mit Vorwegnahmen und Fehlbeurteilungen. Ich glaube, dass darf ich hier doch auch sagen, oder? Aber Danke dass Du dir die Muehe gemacht hast.


Ansonsten bin ich euch allen Dankbar fuer eure Antworten. Gut, dass ihr mich darauf hin weisst, dass es zu viel ist.
Wenn ihr moegt berichte ich hier nochmal wie es weiter geht.

Herzlichst,

Kaluna

[Panthera]

Liebe Kaluna

mit was ist Deine Wohnung denn verseucht ?? Hast Du das schon untersuchen lassen können?

Mir ist MCS ein Begriff und ich weiss, wie eingeschränkt ein Leben mit dieser "Krankheit" sein kann.

Die Vorstellung, in der kalten Jahreszeit den vielfältigen Belastungen einer "verseuchten" Wohnung ausgesetzt zu sein , ist nicht besonders angenehm; ist es nicht möglich die Wohnung zu wechseln?

Vermutlich hast Du da schon alles mögliche recherchiert,
aber vllt. magst Du hier nochmal genauer erzählen und es findet sich noch eine hilfreiche Idee.

Herzliche und mitfühlende Grüsse

Panthera

[Kaluna]

Liebe Panthera,

Danke der Nachfrage.
Meine Wohnung ist eine Betonwohnung Baujahr 1989 und ich reagiere schlichtweg auf die Bausubstanz. Der Beton riecht unangenehm und auch andere MCS-patienten werden hier schnell krank wenn sie bei mir sind.Ich habe alles moegliche versucht um die Waende ab zu dichten und dadurch wurde es auch ein wenig besser, vorher haette ich es hier gar nicht ueberleben koennen aber leider immer noch viel zu schlecht.Obwohl ja auch Sommer wie Winter permanent ,Tag und Nacht alle Fenster und die Balkontuer offen stehen. Meine eigenen Moebel sind es nicht, die sind alle 'MCS-proof' , ewig alt und voellig ausgelueftet. Ich habe auch keinen Fussbodenbelag sondern lebe ,abgesehen von ein paar zusammen gestueckelten, waschbaren Flickenteppichen auf dem nackten Beton.
Es ist sozialer Wohnungsbau und nach unseren Recherchen sind dem Beton sowohl Schlacken als auch andere chemische Zusaetze beigemischt (das ist billiger).
Ja, Du hast recht ich habe vieles, vieles bereits aus probiert. Dies ist meine 6. Wohnung in den vergangenen 10 Jahren, ich habe 15 weitere im Leerzustand beschlafen/ausprobiert und noch mindestens 30 andere angesehen/"beschnueffelt". Die Odysee die ich hinter mir habe um ein geeignetes Wohnumfeld zu finden ist mit Worten schon gar nicht mehr zu beschreiben......(puhhhh).
Die Winter sind das schlimmste und dabei sitzt mir vor allem der letzte noch in den Knochen. An Weihnachten 2009 bekam ich eine ziemlich schwere Grippe mit 39,5 Fieber und konnte mich tagsueber halt nicht in mein Bett legen. Dann habe ich 3 Wochen jeden Tag viele Stunden bei Schnee und Minusgraden mit meinem Fieber im Schlafsack und mit vielen Decken auf 2 zusammen gestellten Balkonstuehlen auf meinem Balkon gelegen . Das Fieber hat sich auf Grund dieser Situation noch bis Ende Februar auf 38 Grad gehalten und ich schleppte mich so irgentwie mit einer leichten Lungenentzuendung durch die eisigen Strassen. Ich habe das Gefuehl mich bis heute nicht ganz davon erholt zu haben.(ist ja auch kein Wunder)

Inzwischen habe ich aber auch schon so manche Altbauwohnung "beschnueffelt" und in manchen ein paar Stunden verbracht. Es macht aber inzwischen immer heftigste Symptome.
Vor einer Woche habe ich in Stuttgart meinen Vater besucht, auch in seiner Wohnung das Gleiche. Gut dass er flexibel war und das Wetter trocken. Ich konnte die ganze Woche auf seinem Balkon draussen schlafen.

Ich habe meine Gene bezueglich Entgiftungskapazitaet untersuchen lassen. Dabei kamen deutliche Enzymmaengel an's Licht.
Leider habe ich noch bevor ich wusste dass ich MCS habe ein paar sehr schwerwiegende ,folgenreiche Fehler gemacht mit Medikamenten die mir von Aerzten verschrieben wurden. Dadurch ist eine toxische Enzephalopathie entstanden mit enormen Schaeden die sich in den letzten Jahren leider auch nicht mehr zurueck gebildet hat.
Dazu braeuchte ich halt ein geeignetes Wohnumfeld....und so schliesst sich der Kreis wieder.

Also eine ganz schoen vertrackte Situation.

Ich bin fuer alle Ideen dankbar.Aber mir ist natuerlich klar, dass dies niemand so einfach fuer mich loesen kann.

Herzlichst,

Kaluna

[optimistin]

magst es in die Mitström-Zentrale stellen??
LG
Klee

Was meinst Du denn zu dem Vorschlag von Klee?
LG von der Optimistin

[Kaluna]

Hallo Klee und Optimistin,

Eben habe ich ein bisschen in der 'Mitstroemzentrale' gelesen.
Erst einmal moechte ich sagen, dass ich es so schoen finde , dass ihr so liebevoll fuer Andere mitstroemt.

Ja, ich faende schoen wenn ihr das auch fuer mich tun wuerdet.
Und doch, irgentwo spuere ich einen Widerstand....Seltsam.!
Vielleicht weil ich das Gefuehl habe ich sei ein "Fass ohne Boden" ?
Oder weil es mir schwer faellt das an zu nehmen, ich nichts zurueck geben kann und mich dann schuldig fuehle ?
Ich werde da noch mal in mich gehen und gucken wo der Widerstand her kommt, habt bitte etwas Geduld mit mir.
Wenn ihr das fuer mich tun wuerdet moechte ich ganz offen sein dafuer und nicht irgentwo eine Barriere "vor sich hin schmoren lassen".

Danke und herzliche Gruesse,

Kaluna

[optimistin]

Hallo Kaluna,
nimm Dir alle Zeit der Welt die Du brauchst und wenn Du soweit bist, gib uns Nachricht. Du musst hier auch nichts zurückgeben, von diesem Gedanken musst Du Dich lösen. Gib uns dann nur eine Zeit an, wann es Dir passt, damit auch Du es empfangen und genießen kannst.
Liebe Grüße von der Optimistin

[Klee]

Hi Kaluna,

diesen Widerstand den du wahrnimmst, der kann evtl. bei dir selbst (Selbsthilfe) auch da sein.
Spür doch mal rein.

Des weiteren hast du auch schon Spannungen in den Antworten wahrgenommen. Ebenso kann es auch sein, das Widerstand und Spannungen noch anderer Art vorhanden sind.
Hierbei ist es meines Erachtens nicht wichtig, was für Spannungen und Widerstände es sind - allein das Wahrnehmen und Beachten derselben reicht schon um sie zu lösen.

Gesund werden wollen und gesund zu werden ist nämlich ein Unterschied.

Manchmal will man selbst nämlich gar nicht gesund werden.
Zudem ist bei JSJ auch Absichtslosigkeit angesagt.

Hier kommt dann die Frage:

Bin ich bei mir selbst auch absichtslos?

Alles Liebe
Elke