Ihr Lieben alle,
am kommenden Montag gehe ich in den stufenweisen Wiedereinstieg wieder in den Kindergarten. Bin einerseits wieder sehr motiviert und freu mich auf die Kinder und Kolleginnen, andererseits natürlich auch Ängste vor der neuen Belastung. Und ich dachte mir es wäre vielleicht hilfreich für evtl. Streßmomente einen einfachen Griff zu wissen, den ich im Notfall anwenden kann.
Liebe Grüße von Julekleeblatt
Antistreßgriff
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Alle Tipps und Anregungen gelten nur zusätzlich zu allen erforderlichen medizinischen Maßnahmen!
Bitte keine kompletten Organströme posten!!!
Bitte achtet darauf, freundlich miteinander umzugehen
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Julekleeblatt
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Antistreßgriff
nichts im Leben ist so sicher wie die Veränderung
Re: Antistreßgriff
Hallo Julekleeblatt
Ich hab da meist die große Umarmung oder den Mittelfinger als Notfallmittel im Gepäck...
... und tief durchatmen
Glg Mona
Ich hab da meist die große Umarmung oder den Mittelfinger als Notfallmittel im Gepäck...
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Herr, gebe mir Gelassenheit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann,
gebe mir den Mut, die Dinge zu ändern die ich ändern kann und
die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
- Reinhold Niebuhr -
www.jsj-praxis-mit-herz.de
gebe mir den Mut, die Dinge zu ändern die ich ändern kann und
die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
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Re: Antistreßgriff
...und wenn das mit der gr. Umarmung mal rein technisch nicht möglich sein sollte, weil du gerade schon 3 Kinder im Arm bzw. am Hals hast, probiere mal folgendes:
einen kleinen Trommelstein, z.B. einen Amethyst, in die Hosentasche stecken, den du mit Ruhe und Gelassenheit "informiert" hast (halte den Stein vorher bei einer Meditation und fühle dich in diese Qualitäten ein) Bei Bedarf dann Hand in die Tasche, Stein in der Handmitte umfassen und einfach spüren, dass sein "Programm" einschaltet. Neben dem Akupunkturpunkt Kreislauf 8 (u. a. bei jeder Art von Prüfungsstress gut) erreichst du so die 6. Tiefe und SES 26.
Ich habe das mit Kindern einer 5. Klasse mal gemacht. Als ich 2 Jahre später nochmal eine Entspannungsstunde für die jetzt 7. Klasse hielt, erinnerten sich fast alle an diese Übung. Kann man das von sonstigen Lerninhalten auch behaupten? Die Kinder hatten das offensichtlich als "lernen für's Leben" abgespeichert.
Morgens mal violettes Licht um sich herum visualisieren, hilft auch.
Ganz lieben Gruß
Waldeule
einen kleinen Trommelstein, z.B. einen Amethyst, in die Hosentasche stecken, den du mit Ruhe und Gelassenheit "informiert" hast (halte den Stein vorher bei einer Meditation und fühle dich in diese Qualitäten ein) Bei Bedarf dann Hand in die Tasche, Stein in der Handmitte umfassen und einfach spüren, dass sein "Programm" einschaltet. Neben dem Akupunkturpunkt Kreislauf 8 (u. a. bei jeder Art von Prüfungsstress gut) erreichst du so die 6. Tiefe und SES 26.
Ich habe das mit Kindern einer 5. Klasse mal gemacht. Als ich 2 Jahre später nochmal eine Entspannungsstunde für die jetzt 7. Klasse hielt, erinnerten sich fast alle an diese Übung. Kann man das von sonstigen Lerninhalten auch behaupten? Die Kinder hatten das offensichtlich als "lernen für's Leben" abgespeichert.
Morgens mal violettes Licht um sich herum visualisieren, hilft auch.
Ganz lieben Gruß
Waldeule
Humor...
... ist der Knopf, der verhindert, dass einem der Kragen platzt - J. Ringelnatz -
... ist der Regenschirm der Weisen - E. Kästner-
... fängt damit an, dass man die eigene Person nicht mehr ernst nimmt - H. Hesse -
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Birkenzweig
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- Registriert: 20. Dezember 2015, 10:50
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Re: Antistreßgriff
Aniti-Schock und Anti-Stress-Griff:
Eine Hand auf das Oberbauch-Chakra (zwischen Bauchnabel und Rippenbeginn) legen und die andere Hand in gleicher Höhe auf die Körperrückseite legen.
Eine Hand auf das Oberbauch-Chakra (zwischen Bauchnabel und Rippenbeginn) legen und die andere Hand in gleicher Höhe auf die Körperrückseite legen.
Viel Schlimm'res, als ein Feind dem Feind je angetan,
Tut dem das Denken an, der's nicht beherrschen kann.
aus dem Dhammapada
Tut dem das Denken an, der's nicht beherrschen kann.
aus dem Dhammapada
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Julekleeblatt
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Re: Antistreßgriff
Ganz lieben Dank ihr Lieben, hab mir alles notiert und fühle mich nun gut gerüstet!:-)
Liebe Grüße von Julekleeblatt
Liebe Grüße von Julekleeblatt
nichts im Leben ist so sicher wie die Veränderung
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AnnSophie
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- Registriert: 27. April 2012, 21:57
- Wohnort: badisch-elsässisches Grenzgebiet
Re: Antistreßgriff
Für mich auch hilfreich: Daumen/ SES 18 halten,
Und oder einen Kokon/Schild aus goldenem Licht vorstellen und Gott/Jesus/Deinen Schutzengel/deinen Schutz-Heiligen bitten, dass er dich mit diesem Schild schützt und alle Angriffe von Dir weg umlenkt.
Und oder einen Kokon/Schild aus goldenem Licht vorstellen und Gott/Jesus/Deinen Schutzengel/deinen Schutz-Heiligen bitten, dass er dich mit diesem Schild schützt und alle Angriffe von Dir weg umlenkt.
Leben ist. Weisheit und Liebe verbinden, was Angst und Dummheit trennt.
Ama Walter
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Christa
- Senior Profi Member
- Beiträge: 1399
- Registriert: 3. Februar 2008, 20:36
- Wohnort: Lich (im Herzen der Natur / Hessen)
Re: Antistreßgriff
.... auch das einfache Halten von SES 17 (am Handgelenk) hilft bei Stress und Ängsten.
Herzlichen Gruß
Christa
Nichts kann den Menschen mehr stärken,
als das Vertrauen, das man ihm entgegenbringt. (Tolstoi)
Christa
Nichts kann den Menschen mehr stärken,
als das Vertrauen, das man ihm entgegenbringt. (Tolstoi)