zu hohes Cholesterin

[Strolchi]

Hallo zusammen,
wer kann mir ein Tipp geben, was ich gegen zu hohes Cholesterin am besten strömen könnte. Ein Wert um die 280 ist mit 55 Jahren etwas zu viel.
Mir ist klar, daß viel Bewegung und fettarmes Essen notwendig ist, den Wert tiefer zu bringen, aber vielleicht gibt es auch vom JSJ eine Unterstützung. vielleicht kann mir jemand auch das Thema, das möglicherweise hinter dem hohen wert stehen kann, näherbringen.
Vielen dank für Eure Antworten.
Strolchi

[Christa]

Hast Du es schon mal über die Suchfunktion probiert?
Ich glaube, wir hatten das Thema schon mehrfach.

[Cécile]

Die Rolle der Ernährung wird zu hoch bewertet, der größte Teil des Cholesterins wird von der Leber selbst produziert, also ist da der Ansatz zu suchen. Trotzdem ist es gut und wichtig, die tierischen Fette in der Nahrung zu reduzieren und durch wertvolle Öle zu ersetzen.

Außerdem geht es nicht um das Gesamtcholesterin sondern um das Verhältnis von HDL (gutes Cholesterin) zu LDL (schlechtes Cholesterin). Dieser HDL-Quotient wird errechnet, indem man den LDL-Wert durch den HDL-Wert dividiert. Anzustreben ist ein Wert unter 3, da findet Ateriosklerose praktisch nicht statt, bis 4 ist tolerabel, wenn es keine Vorerkrankungen gibt.

Ansonsten ist noch ein bedeutender Faktor die Menge des gespeicherten Bauchfetts, je mehr Wampe desto höher das Risiko.

[Momabo]

Hallo Strolchi,
habe heute Strömgruppe und möchte den Zwerchfellstrom machen weil heute ein "Schützetag" ist, da lese ich, hilft auch bei erhöhtem Cholesterin und der Blutzusammensetzung

Wie Cécile schon schreibt, es ist immer auch ausschlaggebend wie hoch der HDL Wert ist, wenn der im Normbereich ist, sind die Gefäße auch geschützt, dann macht ein erhöhter LDL wert nicht ganz soo viel aus... aber lass dich von Werten nicht kirre machen... oder hast du eine familiäre Vorgeschichte dazu?

glg Mona

[Ernestine]

Hallo,

ich habe mir mal aufgeschroeben, dass auch die rechte 14 hilft.

Liebe Grüße

Tina

[optimistin]

Hallo Strolchi,
das Gesamtcholesterin zu HDL sollte auch unter 5 liegen. Hast Du es mal geprüft?
lg von opti

[SaxMan]

Hallo Strolchi,

in meinen Unterlagen habe ich SES17 und SES23 gefunden!

lg

vom

SaxMan

[Eva]

Hallo zusammen,
ich kenne eine Frau, die hat sich von ihrer Nachbarin beraten lassen und darauf täglich den Zentralstrom gemacht und die Finger gehalten.Beim nächsten Arztbesuch waren die Werte normal ( sie waren über Wochen zu hoch). Sie kennt nichts weiteres als den Zentralstrom und die Finger und hat sich auch noch nie strömen lassen! Ist doch super!
Liebe Grüsse
Eva

[SaxMan]

Auch hallo zusammen,

Zentralstrom, Finger und Atem - das höchste was wir haben!!!

... und sooo einfach anzuwenden!

Ist es nicht toll, solche Nachrichten zu lesen???


lg

vom

SaxMan

[AnnSophie]

Ist es nicht toll, solche Nachrichten zu lesen???

SaxMan

Yes, indeed.

[Andrea]

... habe auch noch HeFe und SES 10 notiert, auch Handinnenfläche

LG
Andrea

[Strolchi]

Liebe Strömer,
danke nochmals für die vielen Antworten. Nach einem Jahr ist mein Cholesterin noch etwas höher - 260. Das HDL ist nur bei 40 und das LDL bei 195.
Das wundert mich alles schon ein wenig, nachdem ich schon seit 3 Jahren sehr fleißig täglich ströme, fast vegetarisch lebe und viel Sport mache. Ich ströme unterschiedliches:
HerzFe, GallenFE, MagenFe, MilzFe , zwischendurch auch HZS, halte zwischendurch noch beide 1, 14 und hohe19/hohe1.
Jetzt werde ich mal mit den Armolipid-Tabletten beginnen, vielleicht nützt das.
schöne Grüße
Strolchi

[AnnSophie]

Hallo Strolchi,
von einem anderen Hochcholesteriner hat ich mal gelernt, dass Cholesterin zu 90% erblich / genetisch bedingt ist und man nur auf 10% einen Einfluss hat....

Vielleicht tröstet Dich das etwas.

Viele Grüße, AnnSophie.

[Nirbheeti]

Erblich? Okay, dann vielleicht Bewegungsreihenfolge der Disharmonie (Text 2, S. 48/49)?
Ein Jahr lang rechts 20 Min., links 10 Min.

Lieben Gruß!
Nirbheeti