Sensibel – Was tun in heiklen Situationen?

[AnnSophie]

Hallo Ihr Lieben,
es gibt hier ja schon einige schöne Threads zum Thema sensibel sein und sicher nicht aus Zufall, kann man hier spüren, dass hier viele sensible Menschen sind.

Was ich Euch ergänzend fragen möchte:
Was macht Ihr wenn Ihr in einer konkreten Situation das Gefühl habt, dass ist jetzt zu viel, da kommen mehr Emotionen, als ich gerade (er-)tragen/aushalten kann?

Als Verhaltensmuster bei mir und anderen kenne ich als traditionelle Maßnahmen abwehren / wegschauen / weghören / ablenken / verdrängen / weggehen, doch das löst das ganze nicht immer und verschiebt das Problem oft nur.

Ich verbind mich manchmal mit den 14er bzw. halt den Ringfinger, falte die Hände, mal stelle ich meine Füsse bewusst gerade und spüre ich sie auf dem Boden oder ich atme bewusst aus.
Das hilft zwar schon manchmal, ich wünsch mir aber noch eine größere Sicherheit - so emotional heikle Situationen gut meistern zu können.

Was für Strategien habt Ihr entwickelt, im Kontakt zu sein und zu bleiben und doch von den Emotionen nicht überwältigt zu werden?

Bin gespannt, was Ihr für Wege und Ideen Ihr habt,

AnnSophie

[Luna]

Liebe AnnSophie,
paarmaliges tiefe Durchatmen!!
Ich ströme sehr oft 13er, 14er und die 15er, sowie seit Mai konsequent jeden Tag den Zentralstrom.

Gute Nacht
Luna

[Nirbheeti]

Liebe AnnSophie,

Ring aus Daumen und Ringfinger (Mudra 6) und so die Arme überkreuzen (SES 19, Autorität und Führerschaft).

Ausatmen. mich beim Einatmen meiner Wirbelsäule erinnern: Ich habe ein Rückgrat! Und die 6. Tiefe stärkt es mir!

Mich an meinen Körper erinnern, Fingerkuppen auf den Daumenballen legen (SES 18).

Lieben Gruß!
Nirbheeti

[Cécile]

Ich glaube, ich habe gerade eine gute Gelegenheit das auszuprobieren vor allem das Mudra Nummer 6 hat es mir da angetan.
Bei mir ist es aktuell halt ganz viel was zusammen läuft, der bevorstehende Umzug, ein Bauprojekt mit viel Zeitdruck und dann noch ein Projekt, das ich für eine Freundin übernomen hatte (schon vor längerer Zeit und freiwillig und ohne Geld zu bekommen), was sich inzwischen aber als ein Riesending entpuppt hat, und ich will es nur noch weg haben von meinem Schreibtisch, musste mir aber heute morgen am Telefon ihre Jammerei anhören . . . und ich dachte so bei mir, nein, dafür stehe ich nicht zur Verfügung, wenn jemand seine eigenen Blockaden versucht mir zuzuschieben, weil das Ding noch nicht fertig ist. Ich bin darüber im wahrsten Sinne des Wortes "verschnupft" also das quält mich gerade auch noch.
Am Telefon habe ich es geschafft ganz ruhig zu sein, aber innerlich brodelt es, fühle mich geradezu okkupiert. Und dieses Gefühl versuche ich nun mit dem Mudra Nummer 6 abzuleiten. Ich werde berichten.

[Klee]

Hi grüß dich,

langfristig die MilzFE damit eine dickere Haut bzw. Schutzhülle bekommst.

Viel Erfolg
Klee