durch das Forum ist obiges zu mir gestoßen - herzlichen Dank nochmal an die Übermittlerin und an die Übermittlerin der Übermittlerin .
Falls jemand Beckenbodentraining (u.a. auch für den Mann!!) benötigt, kann ich das nur empfehlen - es ist realtiv einfach sehr wirkungsvoll und mühelos im Gegensatz zum "herhömmlichen" Beckenbodentraining.
Mir hat es u.a. auch die Schultern entlastet - da ich nicht mehr das mit den Schultern leisten muß, was das Becken/Hüfte an für sich übernehmen "sollte".
Zudem ist sehr kooperativ mit JSJ:-)) und mensch lernt die Muskeln des Körpern im Einzelen kennen - positive Nebenwirkung >> (4.Tiefe).
Herzlichst
Kleefee
„Es wird eine Zeit kommen,
Indem die Menschen
Die Einfachheit ertragen,
Sich durch bloßes Fingerhalten
Zu harmonisieren
Und zu Heilen.“
Ich kann das auch nur jedem empfehlen, mach es weiterhin täglich mit großem Erfolg - denke es hat nicht unwesentlich dazu beigetragen, dass es mir jetzt so viel besser geht.
Ein großes Dankeschön noch mal in die Schweiz an die Übermittlerin, die mir letztes Jahr im September beim Spaziergang in Bad Grönenbach wertvolle Tipps und Infos gegeben hat.
Und Klee, ich wusste doch, dass es was für dich ist...
Wie geht's dir denn sonst so?
lg
vom fish
Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben!
Hallo ihr zwei,
das interessiert mich auch, habe zwar die "handelsüblichen" Infos zum
BB-Trainung (wenn man älter wird, sind solche Übungen gut für Blase
& Co, außerdem machen sie meinen Bauch flacher ).
Wie komme ich an eure Übungen? fragende Grüße von der ate
Hey habt ihr schon Bauchtanzen versucht? Ich mach es seit ca. 18 Jahren, da ist der SPASSfaktor auch dabei und da wird nicht nur der Beckenboden trainiert, man muss halt die orientalische Musik mögen. Die Orientalinen wissen was Frau gut tut ....hi, hi
Übrigens im Orient tun fast alle Männer Bauchtanzen, sie machen aber andere Bewegungen wie Frauen.
lg
Varina
Lieber Gruß von
Varina
Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen
(von Emmanuel Kant) www.jsj-tirol.at
Ich bin auch sehr neugierig auf diese Info - leider momentan keine Zeit dafür habe
LG Panthera
manchmal - wenn der himmel tief luft holt und sonne mond und sterne zu atem kommen - spüre ich meine maske von innen
und empfinde mit jeder faser, dass ich daheim bin
Ich habe auch schon einen Cantienica Kursus besucht und danke ebenfalls der Übermittlerin , auch für das tolle Buch diesbezüglich "Catpower" das ultimative Körperbuch von Benita Cantieni.
Die meisten Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten.
Ich kann verstehen, daß nach 18 Jahren Bauchtanz dein Beckenboden fit ist.
Ich selbst hab auch Bauchtanz probiert, mit dem Effekt, daß ich mich "bemühte" die komplizierten Übungen nachzumachen und es mir alles andere als besser ging.
Außerdem gibt es auch Frauen, die können nicht mal mehr ne Treppe runter laufen, ohne daß ihr Beckenboden nachgibt und das Wasser kommt und wenn diese sich an Bauchtanz versuchen, machen sie auf fränkisch "des Kraut nuch fädd"!
Und wenn diese Frauen "herkömmliches" Beckenbodentraining probieren, brauchen sie nur mal ihr Gesicht anschauen - von Mühelosigkeit keine Rede - es ist angespannt bis angestrengt.
Das alles hab ich selbst alles durch und ich kann mir gut vorstellen, wenn mein Beckenboden mal wieder richtig fit ist und die Aufspannung meiner Rückenmuskeln stimmt, daß ich irgendwann mal eine gute Bauchtänzerin werde - die mühelos die Hüften schwingt - bis dahin hab ich für mich das richtige gefunden.
Herzlichst
Kleefee
„Es wird eine Zeit kommen,
Indem die Menschen
Die Einfachheit ertragen,
Sich durch bloßes Fingerhalten
Zu harmonisieren
Und zu Heilen.“
Hallöchen
ich war schon von Callanetics begeistert, konnte aber aufgrund entfernungstechnischer Umstellung diese Kurse nicht mehr mitmachen... Trotz Anstrengung war es immer einfach es zu tun.
Das hat mir beim Buch "Catpower" auch gefallen. Habe in Lindau einen Therapeuten ausfindig gemacht und werde mir bald (dieses jahr noch!!!) eine Std schenken, sobald ich meinen Dienstplan für Oktober habe, geh ich dieses Thema an.
Danke nochmal fürs erinnern...
glg Mona
Herr, gebe mir Gelassenheit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann,
gebe mir den Mut, die Dinge zu ändern die ich ändern kann und
die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
- Reinhold Niebuhr - www.jsj-praxis-mit-herz.de
Dank euch für die Links, Cantienica war mir kein Begriff, jetzt mach ich mich
auf die Suche nach diesen Übungen.
Callanetics habe ich jahrelang gemacht (und einen Therapeuten gefunden,
überzeugt und dieser hat es dann in Kursen angeboten und hat so seinen
"Reichtum" damit gemacht ... er ist jetzt mein Osteopath).
).
, auch für das tolle Buch diesbezüglich "Catpower" das ultimative Körperbuch von Benita Cantieni.
Freut mich, dass meine Tipps auf "guten" Boden gefallen sind und gedeihen.