Mein Projekt "einschlafen"

[Naranja]

Hallo Tinchen,

Du schreibst, das Daumenhalten in Seitenlage ist unbequem ...
Das stimmt!
Du kannst den Daumen von oben oder von unten (Kleinfingerseite) in die Finger der anderen Hand schieben - von unten ist beim Schlafen auf der Seite viel angenehmer.

Noch'n Tipp: Eine Hand seitlich von außen unter das angezogene Knie schieben (SES und die andere Hand über die Schulter legen (SES 3). Funktioniert bei mir auch in schweren Fällen.

Viele gute Wünsche und angenehme Müdigkeit zur rechten Zeit!

Naranja

"Viele kleine Menschen, die an vielen kleinen Orten viele kleine Dinge tun, können das Gesicht der Welt verändern". (Afrikan. Weisheit)

[Hopfenhex]

Ich habe das Thema mal von Anfang an gelesen und dabei fiel mir eine Stelle auf:

Varina hat mal geschrieben:
Wir können oft nicht einschlafen, weil die LEfe zu wenig Sauerstoff bekommt, erst wenn diese "gesättigt" können wir einschlafen.
Darum ist es oft so hilfreich SES18 zu halten, denn da geht die LUfe.


Liebe Varina, kannst Du mir das bitte näher erklären? (ich hab da noch nicht so "den Peil") Danke.

Liebe Tinchen, fürs Einschlafen hab ich auch noch einen Tipp: Die große Umarmung und der linken Hand halten - das hilft, altes loszulassen.

Ich habe keine großen Erwartungen für die Nachtruhe - nehm den Druck raus -ich sag mir - ich ruhe mich jetzt einfach aus. (Vorher habe ich alle möglichen Programmierungen ausgedacht - mit mehr oder weniger Erfolg)

Und wenn das alles nicht hilft, kommt der EAS.

LG von der Hopfenhex

[Varina]

Hallo Hopfenhex!

Ich hab auch geschrieben
Zum Schlafen können, braucht man Energie!
Wenn wir zu wenig einatmen, haben wir auch keine Energie ( Einatmung --> heißt nicht nur Luft holen , sondern auch das Leben in unser Leben holen)
Wenn wir SES18 halten--> da geht auch der Lungenfunktionsstrom durch, wir öffnen wir auch unsere Brustebene, die Brustebene = 13 Ebene , da sind unsere Bilder usw. ......

lg

Varina

[Hopfenhex]

Liebe Varina,

danke, Einatmung --> heißt nicht nur Luft holen , sondern auch das Leben in unser Leben holen) das gefällt mir.

Und ich lass mir das Ganze nochmal durch den Kopf gehen. Da gibt es noch viel zu lernen.

lg Hopfenhex

[Gabriela]

Hi, seit ich abends den Hauptzentralstrom ströme, kann ich viel besser einschlafen/durchschlafen. Eigentlich wollt ich mir einfach nur was Gutes tun, dann stellte ich fest, wie einschläfernd das wirkt...LG Gaby