Danke für den Cocktail. Hab ihn gestern Abend vorm Einschlafen geströmt.
So einmal die Woche mach ich den sowieso. Die 10 Min. je Schritt bring ich aber nicht hin. Ich halte meist 9 Atemzüge je Schritt, da ich sonst beim 2. oder 3. Schritt schon einschlafe
Morgen fahr ich für ne Woche in Urlaub und nehme ihn mit ins "Gepäck", damit ich am Donnerstag sicher was zu strömen habe, falls ich keinen Internetzugang finde
LG, Margherita


