Liebe Strömfreunde !
Wenn ich beim Laufen meinen Puls zu sehr hochgehen lasse, habe ich danach ein Druckgefühl im linken Arm.
Darum kann ich immer nur ganz vorsichtig leichten Sport machen. Gehe und laufe immer im Wechsel. Ich würde aber so gern mal durchlaufen.
Ansonsten bin ich recht fit, weil ich es liebe, mich zu bewegen.
Nun ist meine Frage, was kann ich für mein Herz tun ? Ich halte schon manchmal meinen kleinen Finger.
Finde ich gut, dass ich das weiß, aber irgendwie fehlt mir da noch was.
Ich habe mein Herz schon mehrere Male untersuchen lassen und da ist alles in Ordnung. Natürlich auch Belastungs EKG
gemacht.
Kann mir da jemand weiterhelfen ?
Liebe Grüße !
Eliesa
Strömen für's Herz
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Alle Tipps und Anregungen gelten nur zusätzlich zu allen erforderlichen medizinischen Maßnahmen!
Bitte keine kompletten Organströme posten!!!
Bitte achtet darauf, freundlich miteinander umzugehen
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Liebe Eliesa,
eieiei, gleich 2 Fragen vom Typ "was mach ich bei?" Das ist überhaupt nicht mein Ding. Aber ich versuchs trotzdem:
Vielleicht geht der Puls nicht so hoch, wenn du dir beim Laufen beide Daumenkuppen auf die beiden Ringfimgernägel hältst.
Ansonsten: ich frag mal rum.
Ich schick dir eine PM
lg loisl
eieiei, gleich 2 Fragen vom Typ "was mach ich bei?" Das ist überhaupt nicht mein Ding. Aber ich versuchs trotzdem:
Vielleicht geht der Puls nicht so hoch, wenn du dir beim Laufen beide Daumenkuppen auf die beiden Ringfimgernägel hältst.
Ansonsten: ich frag mal rum.
Ich schick dir eine PM
lg loisl
strömen fürs herz
liebe eliesa,
evtl. könnte dir das helfen:
für linken Arm
- R li 26 + L re 11
- L re 24 + R re 25
hast du schon mal nordic walking ausprobiert? ist sehr efektiv- beansprucht bis zu 80% die muskeln, schont die gelenke, lindert rückenprobleme u. depressionen u.v.m. diese art von ausdauersport hats in sich!
lg
luna
evtl. könnte dir das helfen:
für linken Arm
- R li 26 + L re 11
- L re 24 + R re 25
hast du schon mal nordic walking ausprobiert? ist sehr efektiv- beansprucht bis zu 80% die muskeln, schont die gelenke, lindert rückenprobleme u. depressionen u.v.m. diese art von ausdauersport hats in sich!
lg
luna
Danke Dir, liebe Luna !
26 und 11 gibt ja wirklich eine schöne Umarmung ! Und auch 24- 25 ist sehr angenehm. Werde ich jetzt regelmäßig machen.
Klar, ich könnte auch mal Nordik Walking ausprobieren,werde ich bestimmt mal machen, danke für den Tipp..
ich mache jetzt schon Aerobic, Walking,Crosstrainer, Yoga.. alles natürlich in Maßen, am besten so eine Stunde am Tag Bewegung.
Aber es ist so, dass mich eben das Laufen besonders reizt, weil ich finde, das gibt so ein tolles High.
Loisl,ich habe auch schon beim schnellen Walken Daumen auf Ringfinger ausprobiert, ist sehr gut.. bald werde ich so mal ein Stückchen laufen.
Vielen Dank und liebe Grüße
Eliesa
26 und 11 gibt ja wirklich eine schöne Umarmung ! Und auch 24- 25 ist sehr angenehm. Werde ich jetzt regelmäßig machen.
Klar, ich könnte auch mal Nordik Walking ausprobieren,werde ich bestimmt mal machen, danke für den Tipp..
ich mache jetzt schon Aerobic, Walking,Crosstrainer, Yoga.. alles natürlich in Maßen, am besten so eine Stunde am Tag Bewegung.
Aber es ist so, dass mich eben das Laufen besonders reizt, weil ich finde, das gibt so ein tolles High.
Loisl,ich habe auch schon beim schnellen Walken Daumen auf Ringfinger ausprobiert, ist sehr gut.. bald werde ich so mal ein Stückchen laufen.
Vielen Dank und liebe Grüße
Eliesa
-
moorhexe
- Senior Profi Member
- Beiträge: 963
- Registriert: 15. November 2006, 20:06
- Wohnort: am rande des teufelsmoores
hallo eliesa,
ich habe auch beim nordic-walken diese pulsbeschleunigung gehabt. ich habe es mit einem pulsmesser überprüft.
ich laufe jetzt einfach langsamer mit kleineren schritten. mein puls rast nicht mehr so und meine kondition steigert sich. bei mir liegt es an der
schilddrüse.
beim nordic walken geht ja leider die stellung mit den daumen auf die ringfingernägel nicht. aber beim normalen gehen, also wenn es aufwärts geht, werde ich das mal probieren.
lg. von barbara
ich habe auch beim nordic-walken diese pulsbeschleunigung gehabt. ich habe es mit einem pulsmesser überprüft.
ich laufe jetzt einfach langsamer mit kleineren schritten. mein puls rast nicht mehr so und meine kondition steigert sich. bei mir liegt es an der
schilddrüse.
beim nordic walken geht ja leider die stellung mit den daumen auf die ringfingernägel nicht. aber beim normalen gehen, also wenn es aufwärts geht, werde ich das mal probieren.
lg. von barbara
liebe grüße von barbara
____________________
jeder winter wird zum frühling
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jeder winter wird zum frühling
Hallo Barbara, danke für Deine Antwort !
Ich mache es auch so, dass ich mich an meine Leistungsfähigkeit anpasse, geht ja auch nicht anders.
Ich kann mich damit nur nicht abfinden, dass ich es bis jetzt nicht geschafft habe, mal so zwanzig Minuten in einem Stück zu joggen.
Kann immer nur eine Minute joggen und zwei Minuten gehen. Nur dann habe ich keinen Druck im linken Arm, der erst ein paar Stunden danach auftritt.
Meine Schilddrüse hatte ich deswegen auch schon mal untersucht, aber da war alles in Ordnung.
Bin in den letzten Tagen noch nicht dazu gekommen den Trick mit Daumen und Ringfinger auszuprobieren... aber werde ich noch machen.
Liebe Grüße !
Eliesa
Ich mache es auch so, dass ich mich an meine Leistungsfähigkeit anpasse, geht ja auch nicht anders.
Ich kann mich damit nur nicht abfinden, dass ich es bis jetzt nicht geschafft habe, mal so zwanzig Minuten in einem Stück zu joggen.
Kann immer nur eine Minute joggen und zwei Minuten gehen. Nur dann habe ich keinen Druck im linken Arm, der erst ein paar Stunden danach auftritt.
Meine Schilddrüse hatte ich deswegen auch schon mal untersucht, aber da war alles in Ordnung.
Bin in den letzten Tagen noch nicht dazu gekommen den Trick mit Daumen und Ringfinger auszuprobieren... aber werde ich noch machen.
Liebe Grüße !
Eliesa