Womit soll ich anfangen?

[Miriam]

Hallo zusammen,

dies ist mein erster Beitrag hier im Forum (nach "neu im Forum"). Ich falle gleich mit der Tür ins Haus und würde mich über ein paar Tips freuen. Ich möchte meine Gesundheitsproblematik versuchen kurz zusammenzufassen:

- Depressionen
- zeitweise extreme Müdigkeit u. Schlaffheit
- zeitweise sehr lethargisch
- Stress am Arbeitsplatz (meist macht mir v.a. der soziale Stress zu (schaffen, mehr als der eigentliche Arbeisstress)
- nicht in der Lage, eigene Bedürfnisse auszudrücken und zu verfolgen
- nichts anpacken und wenn dann nicht durchziehen können (fange alles mögliche an und bringe es nicht zuende)
- zeitweise starke Reizbarkeit
- geistiges Chaos
- Entscheidungsprobleme
- chronische Blasenentzüngungen
- ständiges Frieren/innere Kälte (obwohl ich mich recht warm kleide und viel Tee trinke)

Ich habe bisher immer nur sporadisch geströmt, wenn ich mir richtig Zeit nehme fühle ich mich besser. Aber wie kann ich es schaffen, mich dauerhaft besser zu fühlen? Am besten wären Strömmöglichkeiten, die ich erst mal für einen gewissen Zeitraum jeden Tag strömen kann, so dass ich mich nicht immer von neuem entscheiden muss, was ich denn jetzt am besten strömen soll - am besten wäre es auch, wenn es nicht übermäßig viel Zeit in Anspruch nehmen würde (max. 1/2 Stunde am Tag), sonst schaffe ich es nicht.

Psychotherapeutische Behandlung nehme ich seit längerem in Anspruch. Das hat aber bisher nicht viel gebracht und scheint alles manchmal sogar noch komplizierter zu machen.

Ich würde mich über Hinweise sehr freuen!!!

Liebe Grüße ,
Miriam

[Miriam]

... sorry, ich habe noch ein wichtiges Symptom vergessen: ich leide seit mehreren Jahren unter phasenweise auftretenden (dann aber sehr ausgeprägten) Schlafstörungen.

Miriam

[Andrea]

Hallo Miriam,

aus meiner Sicht ist als Selbsthilfe am besten geeignet, den Hauptzentralstrom oder das Fingerhalten täglich zu üben, damit alle Beschwerden beeinflusst werden können.
Das ist einfach, überschaubar und erfordert nicht viel Nachdenken und Neu-Entscheiden.

Natürlich wäre es gut, einen erfahrenen JSJ-Praktiker aufzusuchen, aber ich nehme an, wenn es Dir möglich wäre, würdest Du das schon machen, oder?

Liebe Grüße
Andrea

[Miriam]

Liebe Andrea,

danke für deine Antwort . Ich werde es dann mal mit dem Hauptzentralstrom versuchen. Mit den Fingern komme ich oft nicht ganz durch, über den Tag verteilt, manchmal vergesse ich es auch. Kannst du mir auch sagen, über welchen Zeitraum du mir empfehlen würdest, den Hauptzentralstrom anzuwenden?

Ich habe schon darüber nachgedacht, zu einem JSJ Therapeuten zu gehen, habe aber noch nicht aktiv gesucht. Wie oft sollte man denn da hingehen? Wenn es jede Woche ist, wäre es mir auf Dauer zu teuer. Ein-zweimal im Monat wäre vielleicht ok, aber hängt natürlich auch davon ab, wieviel so eine Sitzung kostet.

Viele Grüße
Miriam

[Christa]

liebe Miriam,
der Kurzgriff für den Hauptzentralstrom (HZS) ist die Handinnenfläche, vielleicht hilft Dir das ja weiter.

[Andrea]

... Kannst du mir auch sagen, über welchen Zeitraum du mir empfehlen würdest, den Hauptzentralstrom anzuwenden?

Liebe Miriam,

ich würde Dir empfehlen, den Hauptzentralstrom von heute an täglich Dein Leben lang zu machen okay, Du sollst ja keinen Schreck bekommen, aber etwas anderes kann ich Dir da kaum antworten ... bis es Dir gut geht, vielleicht, bis Du eine deutliche Besserung spürst (aber dann willst Du wahrscheinlich gar nicht mehr damit aufhören) ... Du siehst, das ist gar nicht so einfach

Und wie oft Du zum Praktiker gehen "sollst", kann ich Dir auch nicht so sagen. Du könntest z.B. anfangs öfter gehen und wenn es Dir besser geht und Du mit dem Zuhause-Strömen gut klar kommst, die Abstände länger halten. Ich war im letzten 3/4 Jahr ca. alle 5-6 Wochen bei einer Praktikerin, hatte aber auch keine besonderen Projekte und ströme mich dazu täglich ... Eine Sitzung wird so im Schnitt um die 40 EUR kosten, soweit ich weiß.

LG
Andrea

[Strömy74]

Hallo Miriam,

ich fange einfach einmal an. Aus deinen Symtomen erkenne ich mehrere Projekte. Das Hauptprojekt finde ich ist, dass du lernst dich regelmäßig zu erden. Wenn ich es so ausdrücke, mit einer schwachen Autobatterie fährt es sich nicht besonders gut. Dazu mehr auf dieser Seite viewtopic.php?f=18&t=2049&p=16906&hilit=erdung#p16906 oder die großen Zehen strömen (7er)

- zeitweise extreme Müdigkeit u. Schlaffheit
- zeitweise sehr lethargisch
- zeitweise starke Reizbarkeit
- ständiges Frieren/innere Kälte (obwohl ich mich recht warm kleide und viel Tee trinke)

und mehr oder weniger auch die anderen Punkte.

Der Mittelfinger ist für Ärger und Wut und ich empfehle dir auch den regelmäßig zu strömen.

Liebe Grüsse
Reinhold

[Panthera]

Ich würde Dir , liebe Miriam, neben dem Leberfinger auch den Leberstrom empfehlen wg. der Reizbarkeit.
Da Du nur eine halbe Stunde täglich Zeit hast, ist es vermutlich sinnvoll, erstmal den Hauptzentralstrom zu machen, wie oben ja schon erwähnt.

Der klärt und beruhigt und gibt Dir vllt. dann peu a peu auch die Ruhe und Gelassenheit, mehr Zeit zu finden.

Den Mittelfinger, wie Reinhold empfiehlt, kannst Du ja lässig zwischendurch überall strömen.

Gutes Dir

Wölfin - die auch noch Ingwer empfehlen würde wg der Kälte innerlich. Ein daumendickes Stück Ingwerwurzel kleinschnippseln und 10 Minuten in etwa einem dreiviertel Liter Wasser köcheln lassen.

Abgiessen und - falls notwendig - mit bisserl Honig süssen oder mit Apfelsaft verdünnen.

ps Ich kenne das auch, daß ich vor Lethargie oder Hippeligkeit nicht durchhalte mit Strömen, sondern die - 36 Atemzüge pro Schloß - vorzeitig beende. Da darfst Du vllt. einfach eine gewisse liebevolle Strenge an den Tag legen und nicht gleich nachgeben, wenn Du aufgeben möchtest.
Bleib dran! Stell Dir einfach vor, eine liebevolle Freundin / ein guter Vater sagt zu Dir in diesem Moment, daß Du es kannst oder was auch immer Dich halten kann in diesem Moment .
"Du schaffst das"
"Alles ist gut"
"Du bist in Ordnung so wie Du bist "
oder oder .... vielleicht findest Du für Dich das richtige "Mantra" heraus - ich wünsch es Dir

[Miriam]

Hallo ihr Lieben!
und vielen Dank für all eure Antworten ! Ich muss möchte heute gleich noch fleißig strömen, deswegen wünsche ich euch jetzt allen erst mal eine Gute Nacht!

Alles Liebe
Miriam

[Lilienthal]

Liebe Miriam,

auch von mir ein herzliches Willkommen - und ... falls es Dich beruhigt, Du bist nicht alleine - weder die Einzige, die solche Probleme hat, noch allein auf der Welt, Du hast hier viel Hilfe.

Inzwischen hast Du ja einige Tips bekommen. Ich empfehle Dir den Zeigefinger zu halten, das kannst Du immer tun, auch zwischendurch mal beim Autofahren (Du kannst ja auch einen Ring aus Daumen und Zeigefinger machen, wenn Du nur eine Hand freihast), beim Fernsehen, beim Warten in der Brötchenschlange ...

Und der Zeigefinger steht ja für Angst - und die Angst ist eine Grundemotion. Viele andere Projekte sind nur Äußerungen der Angst

Angst vor dem Versagen ...
Angst vor dem Ungeliebtsein ...
Angst vor dem Verlassenwerden ...
Angst vor ...

Kennst Du Meridianklopfen (auch MET oder EFT genannt)? Das ist auch eine energetische Therapie, die viel mit dem Unterbewussten arbeitet und oftmals ganz schnell Blockaden lösen kann. Ich kenne das Problem mit dem Geld, aber manchmal erreicht man mit wenigen Sitzungen EFT mehr als mit wochenlanger Psychotherapie. Du kannst es ja mal googeln und falls Du noch Fragen hast, kannst Du mir gerne eine pn schreiben.

Lieben Gruß, Martina

[Momabo]

Liebe Miriam,
du hast ja nun schon einige Tipps bekommen und wegen zuwenig Zeit... was ist dir deine Gesundheit wert? Überleg mal, wie du dich organisieren kannst, dass mehr für dich übrig bleibt

Ich nutze immer die Zeit auf der Toilette, andere gehen zum rauchen und ich zum strömen... Wie lange brauchst du für 36 Atemzüge? Nutz diese über den Tag verteilt immer wieder und mit der Zeit wirst du sehen, dass sich immer mehr Lücken auftun...

Ach ja, halte dir öfters die 15, damit ein bißchen Lachen in dein Leben kommt, dann geht manches leichter.

Kennst du Bachblüten? Du wärst ein typischer Anwärter dafür, wenn du mehr darüber wissen willst, schick mir eine PN.

lg Mona

[Miriam]

"der Kurzgriff für den Hauptzentralstrom (HZS) ist die Handinnenfläche, vielleicht hilft Dir das ja weiter"

Liebe Christa,

danke,das hilft mir schon weiter. Wenn ich es mal nicht schaffe mit dem Hauptzentralstrom (heute ist es schon wieder nach 22 h, und so geht es mir fast jeden Tag ...) kann ich alternativ die Handinnenflächen strömen.

Lieben Gruß,
Miriam

[Miriam]

Hallo Reinhold,

danke auch dir für die Tips. Ja, das mit dem Erden hört sich interessant an. Seh ich mir demnächst mal an.

Mittel- und Zeigefinger ströme ich seit einigen Tagen auch schon. Gewöhne mich langsam daran, es nicht mehr zu vergessen (z.B. in der Bahn).

Grüßchen,
Miriam

[Miriam]

Hallo liebe Wölfin,

lieben Dank auch!!! Werde mir den Leberstrom merken, für später dann mal.

Und Inwer-Tee gibt's bei mir ganz oft, wenn ich ihn nicht gerade wieder vergessen habe, Ingwer einzukaufen, und genug Zeit habe, ihn zu trinken

Liebe Grüße
Miriam

[Miriam]

Liebe Martina,

ja, danke!!! Ich habe schon festgestellt, dass ich hier viel Hilfe bekomme. DANKE nochmal an alle!

Das Wort Angst ist mir auch sehr vertraut ... ok, Zeigefinger hilft auch gegen Angst - wußte ich nicht!

EFT kenne ich und ist nicht mein Ding. Vielleicht gibt es ja mal Gelegenheit, dass ich über meine Erfahrungen darüber in dem Nicht-JSJ-Bereich berichte.

Liebe Grüße
Miriam