Was soll ich tun?

[gekala]

Die Abgrenzungsübung geht so :
Stellt Euche eunfach hin Arme seitlich vom Körper führt sie dann so vor Eurem Körper entlang das sie sich kreuzen und wieder auseinandergehen.
Dazu sagt Ihr bis hierhin und nicht weiter.
Ihr könnt die Personen beim Namen nennen vor denen ihr euch abgrenzen wollt.
Genauso ist es mit der Speicherübung:
Bevor ihr Abends ins Bett geht stellt Euch hin mit den Füßen zusammen,
sagt
Mein Speicher ist voll
Dann nehmt die Füße auseinander und sprecht
Alles was nicht meins ist was nicht zu mir gehört gebe ich ab an Mutter
Erde mit der bitte etwas gutes daraus zu machen.
Ich bin frei von allen Lasten ich bin wieder ich ganz und gar nur ich.
Ihr Visualisiert wie alles was belastet abfließt in Mutter Erde.
Dann sagt ihr
Mein Speicher ist leer ich schließe meinen Speicher und
schließt auch Eure Füße wieder zusammen.
Hört sich banal an vielleicht ist aber sehr effektiv.
Vor allem in Verbindung mit Jin Shin.
Gutes gelingen Gekala

[Lilienthal]

Liebe Gekala,

auch JSJ hört sich ja manchmal banal an, ist aber auch sehr effektiv. Vielen Dank fürs Teilen, die Speicherübung werde ich bestimmt oft anwenden.

Martina

[Hopfenhex]

Liebe Gekala,

danke für die Abgrenzungsübung. Die kann ich gut "visualisieren", da ich oft in "Bildern" denke.

Sonnige Grüße von Renate

[gekala]

Es freut mich das ich Euch helfen kann.
Ich merke sofort an mir wenn ich die Übungen nicht regelmäßig mache.
Einen schönen Sonntag für Euch Gekala