Das Wunder der Mudras...
Verfasst: 1. Mai 2024, 17:14
Habe gestern einen totalen Gamechanger gelandet. Ich halte sehr viel das Mudra Nr. 6 weil es meine Atmung öffnet. Durch eine lange Phase von Angst und Panikattacken neigt mein Oberkörper dazu sich sehr schnell zu verschließen. Ich laufe momentan aber eher schlecht. Hatte leider meine jahrelangen Feldenkraisübungen in den letzten 10 Monaten ausgesetzt um zu sehen was JSJ alleine leisten kann. Jetzt habe ich extrem Rippenschmerzen und die rechte Hüfte spinnt. Habe aber jetzt wieder mit meinen Übungen begonnen zusätzlich zu Heilströmen. Es kann also nur besser werden. Gestern war ich wandern und es kam wie es kommen musste. Ich lief unrund. Mudras beim Gehen sind extrem praktisch. Einen Blick auf die Fingerzuordnung der einzelnen SES geworfen und kurz entschlossen das Rudra Mudra aus dem Yoga genommen. Daumen, Zeigefinger und Ringfinger. Zuerst links wo das Problem nicht war. Nichts erwähnenswertes passiert. Dann rechts. Es hat genau 1 Minute gedauert und ich lief völlig normal. Zehn Minuten gewandert. Finger wieder auseinandergenommen. 2 Minuten später ging ich wieder unrund. Naja ich habe es einige Male probiert. Immer das gleiche Ergebnis. Bin sehr sehr beeindruckt.
Was ich vorhin auf einer englischen Seite gefunden habe. Statt nur Mudra 6 den Daumen auf Ringfinger und kleinen Finger legen. Hilft bei Atem, Kreislauf und Herz. Muss ich noch ausprobieren. Weil das ist auch manchmal ein Problem.
Alternativ sollte ich vielleicht mal alle Fingerkuppen zusammenlegen und schauen was dann passiert. Vielleicht kann ich dann fliegen
Begeisterte Grüße Claudia
Was ich vorhin auf einer englischen Seite gefunden habe. Statt nur Mudra 6 den Daumen auf Ringfinger und kleinen Finger legen. Hilft bei Atem, Kreislauf und Herz. Muss ich noch ausprobieren. Weil das ist auch manchmal ein Problem.
Alternativ sollte ich vielleicht mal alle Fingerkuppen zusammenlegen und schauen was dann passiert. Vielleicht kann ich dann fliegen
Begeisterte Grüße Claudia