Das Ström-Forum

Hallo,
ich würde mich freuen, wieder an eurem unerschöpflichen Erfahrungsschatz und euren Tipps und Gedanken teilhaben zu können!!

Es geht um Migräne und monatelange Beobachtung hat gezeigt, dass die Migräne in 95 % aller Fälle kurz vor, während oder kurz nach der Periode auftritt. (Andere Auslöser: Schlaf, Nahrung, Alkohol.. konnten nicht klar ausgemacht werden). Die "Pille" wird seit 7 Jahren nicht mehr genommen - nach ca. 8 Jahren Einnahmezeit. Rückblickend ist das auch wieder passend, während der Pilleneinnahme waren die damals vermeintlichen Kopfschmerzen nie so stark - spricht doch auch wieder für eine hormonelle Ursache?

Momentan ströme ich die Magen F.E.

Vielen Dank schon jetzt

Marychaine

Hallo Marychaine,
einen speziellen Strömgriff habe ich momentan nicht zur Hand. Ich würde es aber beim Beginn eines akuten Anfalls mit dem Schmerzgriff versuchen (SES 5 Ferse innen + 16 Ferse außen mit der einen Hand + 7 großer Zeh mit der anderen Hand) Wenn Du durch eine andere Person Strömen lassen kannst, ist das für Dich entspannender.
Aber ich kann Dir aus jahrelanger eigener Erfahrung wirklich nur empfehlen, "Bewegung an der frischen Luft".
Ich selber hatte nach der Geburt meines 2. Kindes (vor fast 30 Jahren) zu jedem Eisprung und zu jeder Periode ca. 5 Tage lang eine Migräne. Diese baute sich 2-3 Tage richtig schön auf, war dann 1-2 Tage auf dem Höhepunkt (Bett, Erbrechen, Durchfall, Lichtempfindlichkeit - das ganze Programm). Ich war bei allen möglichen Ärzten, bei der Schmerzambulanz, im Uni-Klinikum ....
Dann hat mir mein damaliger Hausarzt wg. etwas erhöhtem Cholesterin geraten, mich sportlich zu betätigen. Ich habe dann (vor ca. 15 Jahren) angefangen zu joggen. Das hat zwar am Anfang in Herz und Seele und den Muskeln sehr weh getan, aber ich habe es durchgezogen. Ich laufe heute noch, zwar bin ich vom Joggen aufs Walking und zwischenzeitlich auf Nordic-Walking umgestiegen, aber ich laufe jede Woche 2 mal.
Etwa 1/4 Jahr nach Beginn des Laufens, als langsam etwas Routine einsetzte, fing die Migräne an weg zu bleiben. Erst ab und zu, dann immer öfter und inzwischen habe ich 1-2 Mal im Jahr noch - meist durch selbstverschuldeten Stress - Migräneprobleme, aber bei Weitem nicht mehr so stark, wie das mal war. In der Regel kann ich meinem Alltag nachgehen, zwar etwas gemächlicher, ab das macht ja nichts.

Hallo Marychaine,

da ich auch meine seit einem halben Jahr vor bzw. während der Periode auftretenden Kopfschmerzattacken mit dem Hormonsystem in einem Zusammenhang gesehen habe, fing ich an die 13 intensiv zu strömen. Mir hat's geholfen!

LG Rose

Hallo Christa,
hallo Rose,

vielen Dank für Eure Antwort.
Ich habe das Gefühl, dem Projekt Migräne ist wirklich nicht so einfach "auf die Schliche" zu kommen. Da gibt es soooo viele individuelle Ausprägungen...
Auf jeden Fall werde ich sehr gerne bei der nächsten Attacke den Schmerzgriff probieren und bis dahin die 13er strömen. Und etwas mehr frische Luft werde ich auch beherzen, ist ja schliesslich für alles gut...
Ich wünsche Euch eine kopfschmerzfreie Zeit!
Marychaine