Das Ström-Forum

Hallo Ihr alle!
Ich habe ein großes Problem! Letzte Woche bekam ich eine Erkältung, dann eine Nasennebenhöhlentzündung. Nun bin ich körperlich wieder hergestellt, dafür habe ich wieder Angst! Meine größte Angst habe ich vorm Autofahren, die beschäftigt mich schon seit 2 Jahren- mal mehr mal weniger! Jetzt ist sie aber wieder so akut, dass ich mir nicht vorstellen kann, am Montag zur Arbeit zu fahren. Ich habe schon einige Griffe: Blasenstrom, Nierenstrom und Finger halten ausprobiert, aber ich bekomme mich, bzw. die Angst nicht in den Griff!
Könnt Ihr mir irgendwie helfen?

Viele Grüsse
Antonia

Liebe Antonia,

spontan oder die längere Variante:
SES 5 - der so called Angstlöser ggf. SES 5 (re Hand). SES 16. Ganz toll wenn Du jemand hast der Dich strömt kleiner Turm: sein Fuss, deine 16 - 5 , seine re Hand, deine 5 - 16, seine li Hand

Tief in den Bauch atmen ...

Ich denk beim strömen mit an Dich!



AnnSophie

Hallo AnnSophie!
Vielen Dank für Deine schnelle Antwort!
Ich werde gleich losströmen!
Den Turm werde ich heute Abend mit meinem Mann ausprobieren.

Viele Grüsse
Antonia

Hallo AnnSophie,
ich habe mich gerade mit dem Turm beschäftigt. Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, wie ich das machen soll????
Erst kommt der Fuss meines Mannes, dann mein Fuss, an dem hält mein Mann die 5 und 16????
Es tut mir leid, ich bin völlig ahnungslos!!! ;-)

Die 5 und 16 habe ich gerade am linken Fuss eine zeitlang gehalten. Gleich kommt noch die andere Seite und die Finger!

Und dann werde ich gleich mit meinem Mann eine Runde fahren! Auf jeden Fall kann ich mir das jetzt schon mal vorstellen! Erste Fortschritt sind also schon zu erkennen! Vielen Dank!

Viele Grüsse
Birthe

Sag mal, wie wäre denn das, wenn du dir eine Fahrschule deines Vertrauens suchst, deine Angst und Situation schilderst und dann ein paar Stunden oder vielleicht reicht auch eine Stunde nimmst - da kann dir nix passieren.....

Zudem bin ich mir sicher, daß du damit nicht allein bist, da gibt es mehr, die Angst vorm Autofahren haben.

Zudem Daumen und Zeigefi halten!

äh...wenn ich so an Fahrschule in deinem Zusammenhang denk, kommen mir glatt Herzklopfen, hats da was?

Hallo Klee!

Ich bin mir nicht sicher, ob Fahrstunden mir helfen würden?
Mein Problem ist es,dass ich vor langer Zeit mal ein paar Panikattacken beim Autofahren hatte und nun total angespannt Auto fahre. Ich habe wohl mein Ur- und Selbstvertrauen verloren. Meine Angst beim Autofahren ist auch im normalen Alltag ein Problem, wenn ich dann noch körperlich, wie jetzt, angeschlagen bin, wird es leider noch grösser.

Viele Grüsse
Antonia

Liebe Antonia,

also mein Turm hat sich mal so ergeben in einer Situation viel Schmerz und Angst: mein Freund lag auf der Seite, die Füße parallel aufeinander und ich saß quer an seinen Füssen und hab dann einfach meine rechte Hand zwischen die beiden Innenknöchel (5) gelegt, die linke auf oberen äußeren Knöchel (16) und einen Fuß unter seine Füße gelegt, so dass er am unteren äußeren Knöchel (16) war.... und das ganze haben wir ca. 45 min geströmt und dann war ganz viel besser geworden.
Hoffe das war jetzt verständlicher.

Wenn wir in einer Situation Angst haben ist es normalerweise gut, wenn wir ihr aussetzen, um dadurch langsam Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen. Gut, dass Du heute schon gefahren bist, Chapeau! Wie war's denn?

Ich würd bevor ich losfahre mich bewusst im Auto erden:
die Füsse auf dem Boden,
die Schenkel, die Sitzhöcker, den Po auf dem Sitz,
die Lendenwirbelsäule, den Rücken an der Lehne spüren
und durch den Bauch, den Damm und die Füße ausatmen
... und immer wieder bewusst ausatmen und zumindest einen Fuß flachhinstellen, wenn ich die Anspannung / Angst kommen spüre.
Ggf würde ich es noch mit einem Ring (Daumen - Zeigefinger ggf. auch Mittelfinger dazu) ums Lenkrad probieren oder Mittelfinger über den Zeigefinger beim schalten (für's Lenkrad ist's evtl, schwierig).

Oder vielleicht hast Du ja noch ganz andere Ideen, damit wieder ein (Selbst-)Vertrauen wachsen kann?
Da unsere Zellen nicht älter als 7 Jahre sind, können wir uns langsam und in kleinen Schritten durchaus neu "schöpfen".

Es ist klar, dass wir "angeschlagen", auch empfindlicher und ängstlicher sind. Versuch dich einfach in aller denk- und fühlbarer Liebe und Annahme an die Hand zu nehmen (in deiner Angst) und in ganz kleinen Schritten nach und nach bereits die kleinsten denkbaren Erfolge zu feiern und dafür zu danken, z. B. überhaupt fahren, 1 oder 2 Minuten Fahren ohne Panik (nur mit Anspannung).
Und diese kleinen Erfolge können dadurch wachsen, sich mehren und ein immer dichteres Netz des Vertrauens werden und irgendwann können wir die Angst atmen und dadurch loslassen / ausatmen.

Mut tut gut!

Viel Vertrauen und Erfolg,

AnnSophie.

Liebe Antonia,

ich oute mich als langjähriger Beifahrer-Angsthase. Mir half überhaupt nur, selber ans Steuer zu gehen. Manchmal war die Angst so stark, dass ich im VW-Bus (von 1974) über die Lehne zu den Kindern geklettert bin. Zwischendurch gab es aber total angstfreie Zeiten. Erst vor 2 Jahren kam bei mir
erstens die Einsicht, wie sehr ich meinen Mann damit verunsichere und
zweitens der Wunsch, die Angst los zu werden, statt meinen Mann zu nerven.

Just zu der Zeit bekam ich ein neues homöopathisches Mittel und die Angst legte sich in 14 Tagen Englandaufenthalt - ausgerechnet bei Linksverkehr!!! In der Zeit fiel mir auf, dass ich immer die drei mittleren Finger der linken Hand mit der rechten Hand hielt. Es gibt sogar Fotos davon. (Auf der Vorderseite liegt der Daumen, auf der Rückseite liegen die 4 Finger quer drüber.) Ich hab keine Ahnung, ob dieses Mudra bei meiner "Entangstung" mitgewirkt hat. Jetzt bin ich wieder eine sichere Autofahrerin.

Wenn du, wie AnnSophie vorschlägt, Ringe mit dem Daumen und anderen Fingern machst, dann probier mal Daumen - Ringfinger aus. Das ist der Finger für die 17, Beruhigung von Verstand und Nerven.

Siehste, du bist damit nicht allein.

Gruß!
Nirbheeti

Hi Antonia,

ich weiß net, wo du her bist, aber ich kenn hier (oberfranken) spontan 2 Fahrlehrer, die dafür offen wären.

Ein Fahrlehrer hat immer mit Anspannung zu tun .....bei den ersten Fahrstunden seiner Schüler.

Er ist ne neutrale Person. Ein Versuch wärs wert.

Und du kannst dort in Ruhe durch die Panik gehen, denn er kann im Notfall das Steuer übernehmen.

Wegdrücken hilft nix - die Angst ist deine Freundin, die dich beschützt, doch manchmal übertreibt sie einfach bis ins Extreme.

Eine Disharmonie an den Nebenhöhlenen taucht am SES 21 auf - Entkommen geistiger Gefangenschaft - das heißt Gedanken, die nicht mehr benötigt werden.....

Klee

@ NIrbheeti

wenn dir bewußt wird, daß Männer einfach anders fahren als Frauen ...dann wird so manches klar. Sie haben einen anderen Überblick und eine andere Weitsicht als wir - kommt sicher noch von den Jäger und Sammlerzeiten....:-))

Ich war auch immer angespannt als mein Mann fuhr (interessanterweise erst nach der Geburt der Kinder) , doch als ich da mal einen Artikel drüber gelesen hab, das das eben so ist, und frau sich gut drauf verlassen kann, daß mann frau gut von a nach b bringt, da er eben eine andere Sichtweise hat, ist des weg.

Das gleiche geht ja den Männern auch so, wenn frau fährt, deshalb kommen ja oft "nette" Kommentare.

Herzlichst
Klee

Zunächst erstmal vielen herzlichen Dank an Euch alle!

Ihr habt mir alle sehr geholfen! Ich habe fleißig geströmt und bin heute mit sehr guten Gedanken in' s Auto gestiegen. Ich habe auch zwischendurch die Finger gehalten und meinen linken Fuss immer schön, wenn es ging, auf den Boden gestellt. Ich war wirklich kaum angespannt, obwohl ich mir vorher wieder so viele Gedanken gemacht habe! Meine Mutter ist zwar mitgefahren, aber ich hoffe, das es mir alleine genauso gehen wird. Ich werde dieses Wochenende noch fleißig weiterströmen und mich morgen auch mal alleine auf den Weg machen!
Und betr. der Fahrstunden werde ich mich hier in der Umgebung mal schlau machen. Ihr habt recht, es kann mir nur helfen!
Auf jeden Fall werde ich weiter berichten!
Viele liebe Grüsse an Euch alle und ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!

eine ganz entspannte
Antonia

Hi Antonia,

da sag ich nur noch
Wow!


Hi Klee,

da kannste Recht haben! Aber wenn die Angst nach mir grabscht, komm ich nicht mehr bis zu diesen schlauen Artikeln durch!
und beides gleichzeitig, das hat immer ein bisschen geholfen. Vielleicht kam der Durchbruch bei mir, als ich den Blickwinkel von mir zu meinem Mann verlagern konnte. Äußerlich hatte sich nämlich nichts verändert.

Lieben Gruß!
Nirbheeti

Hallo Ihr Lieben,
ich finde Eure Beiträge alle sehr interesssant und spannend. Ich könnte sagen, mit dem Autofahren habe ich auch so ein Angstprojekt. Da ich mich mit Euren Beiträgen aber beschäftigt habe, sieht es eher so aus, ich habe ein Angst- und Panikprojekt, das beim Autofahren am deutlichsten hervortritt. Wir hatten immer einmal so kleine Crash-Situationen zu verarbeiten. Dabei ging es dann immer um die Ver-ANTWORTung, also um ein Fehlverhalten. Hinter Angst und Panik ist etwas versteckt, was wir finden dürfen. Aber wer macht schon gern Fehler und gibt sie dann auch noch zu.
Danke, dass ich mit Euch gemeinsam lernen darf! Mir fällt ein Satz von Mary ein:
Auch wenn du auf dem richtigen Weg bist, dich aber nicht bewegst, bist du verloren. Also, Autofahren ist wie JSJ und alles andere auch was ich erreichen will nur ÜBEN, ÜBEN, ÜBEN macht den Meister.
Tschüß Rosinchen

Hallo zusammen,

habe in meinen gesammelten Werken zum Thema Angst u.a. folgendes stehen:

SicherheitsEnergieSchloss (SES) 23:
Energiereservoir – Angstspezialist
SES 23 entspringt der vierten Tiefe. (Zeigefinger)
Im Rücken gelegen, neben der Wirbelsäule, unterhalb der letzten Rippe liegt das SES 23 sehr dicht bei dem Ort, der unser "Kämpfe-oder-Fliehe" Reaktionsmuster reguliert. Dieser Mechanismus tritt immer dann zu tage, wenn Gefühle von Angst entstehen. SES 23 ist damit ein wichtiges Instrument, wenn es darum geht, Ängste zu überwinden. Aber auch, Mut zu kultivieren, Toleranz zu entwickeln und Geduld zu lernen (vor allem mit sich selbst). SES 23 hält alle Kreisläufe des Körpers in Schwung.

Fragt mich aber Bitte nicht, wo ich mir das abgeschrieben habe - entweder hier aus dem Forum oder aus einem der vielen Bücher, die ich mittlerweile hier liegen habe.

lg

vom

SaxMan