Das Ström-Forum

Hallo zusammen,

will mal vorne anfangen, meine Mutter ist im KKH und ich muss in Haus und Hof ihre arbeiten mit übernehmen.
Bin ein kleiner Perfektionist und möchte am liebsten alles gut machen und ja nichts vergessen, alles soll pünktlich gemacht sein und passen. Keiner macht mir einen Vorwurf, wenn etwas schiefläuft, mach mir allein den Druck.
Merke aber jeden Tag mehr, dass mir das nicht gut tut. In extremen Momenten merke ich z.B. dass meine Nase einfach dicht macht.

Weiß jemand vielleicht was mir strömtechnisch helfen könnte gelassener mit der Situation umzugehen.

Liebe Wolke,

das mit dem "kleinen Perfektionisten" kenne ich nur zuuu gut!

Bei mir hat ein Umdenken begonnen, als ich im Selbsthilfebuch 2, auf der zweiten Seite folgendes las:

1. Entspanne Dich,

2. Sei das Fallenlassen deiner Schultern

3. Neige leicht deinen Kopf

4. Sei das LÄCHELN

5. Atme aus, entlade all Deinen „Schmutz, Staub und schmierigen Dreck“, alle Skepsis.

6. Genieße das Einatmen, Empfangen, Deines „Lebensatems“

7. Sei die Essenz innerhalb des Atems, ES IST ERKENNE MICH SELBST.

Ströme (halte) deinen Daumen.


So schreibt Mary - und das zu Recht!
Diese Zeilen holen mich immer wieder auf den Boden der Realität zurück, wenn ich in mein "altes Muster" zurückfalle!

Ströme alle Deine Finger - es gibt nichts einfacheres!

... und wenn die Nase "dicht macht", hilft mir der Ankergriff des MagenFe ...

Wenn ich angespannt bin, ziehe ich immer meine Schultern hoch, daher finde ich den Satz:

Sei das Fallenlassen deiner Schultern

einfach nur genial!



lg

vom

SaxMan

Liebe Wolke,

falls du die Perfektionistin (Jungfrau, Dünndarmfe) in dir balancieren möchtest, eignet sich der kleine Finger, besonders die Vorderseite und die dem Daumen zugewandte Seite. Anfangsgriff oder ganzer Dünndarmstrom sind dann natürlich auch was Feines.

Das gehört zur 5. Tiefe mit der Einstellung Sich-Bemühen und So-tun-als-Ob das alles zu schaffen wäre und du nicht eigentlich die Nase gestrichen voll davon hast und der ganzen Situation lieber eins husten würdest ). Außerdem ist die 5. Tiefe ein Sammelbecken für alles, was man in den vorangegangenen Tiefen nicht so recht erledigen konnte. Also ist der Tipp von SaxMan richtig gut: Alle fünf Tiefen - und der 5. vielleicht ein bisschen mehr als Extra(husten)bonbon.

Ansonsten zieh dich immer mal zum Strömen zurück und sag deiner Jungfrauenergie ganz verständig und überzeugt: "Bei der Belastung muss ich dafür sorgen, dass ich gesund bleibe und mach deshalb erst mal meine japanische Handarbeit. Dann geht's mit frischer Kraft weiter." Gesundheitlichen Argumenten kann sie einfach nicht widerstehen und dann noch mit den Händen! Sie wird entzückt sein!

Lieben Gruß von einer weiteren Perfektionistin!
Nirbheeti

Danke erstmal für eure Hilfe.

Die Finger natürlich, warum nur denkt Frau manchmal so kompliziert und ihr fällt das einfachste nicht ein.
Die 5. Tiefe "Bemühung" , ja hatte wohl ein Brett vorm Kopf.
Eigentlich ist die 4.Tiefe mein Thema (kommt immer beim Pulse fühlen in der Strömgruppe), die Angst etwas zu versemmeln steckt, in diesem Fall, in der Bemühung denke ich ganz fest mit drin.
Bin immer wieder fasziniert, wie eins ins andere greift.

LG von Wolke, die immer noch staunt um wieviel Ecken Frau manchmal so denkt.

Liebe Wolke,

ich find den Thread deine Frage und die Antworten toll, auch für andere zum lesen, sich erinnern und ent-decken.

Je größer der Stress, desto weniger haben wir alle den Durchblick, wir sehen den Wald vor Lauter Bäumen nicht, .... passiert uns allen, ist einfach ein Spiegel, dass Du gerade voll (wenn nicht eher von dem was Du schreibst) über-voll gefordert bist.

Einfach das Fallenlassen der Schultern sein, bei mir hilft darüberhinaus auch ein Pferdeschnauben (die Lippen möglichst lang vibrieren lassen), um Druck aus meinem Kessel zu lassen.

Herzlich, AnnSophie

Liebe Wolke,
wie wäre es zusätzlich zum strömen, einfach mal nur das wichtigste zu machen
und etwas "liegenzulassen" was nicht lebensnotwendig ist, habe ich mir auch
antrainiert, es geht.
Dann halte ich manchmal noch die 22 überkreuz, für alles, was ich nicht ändern
kann.

Das kann hier wirklich ein wertvolles "Sammelsorium" werden, finde den Thread
auch klasse.

Gruß ate

Während des Tages hab ich nicht wirklich viel Zeit und Ruhe zum strömen, gönn mir nach dem Mittagessen ein viertel Stunde Strömpause. Hab aber die letzten beiden Tage drauf geachtet öfter mal ganz bewusst tief durch zu atmen, ist einfach ein kurzes innehalten und die Gedanken loslassen. Tut sehr sehr gut.
Die 22 werd ich mir nachher zum einschlafen halt, die ist bei mir total verspannt, macht feste Aua wenn ich hin drück.