Habe gerade ein Video mit Philomena Dooley angeschaut. Sehr interessant war ihre Antwort auf die Frage was bei Problemen auf der Rückseite des Beins geströmt werden kann. Ich habe Krämpfe auf der rechten Beinrückseite seit ich einen Bandscheibenvorfall hatte. Habe immer Angst das es während des Autofahrens passiert. Blasenstrom etc. macht es besser. Würde aber zu gerne mit 11/12 probieren.
Allerdings ist der 11/12 Strom jetzt für Selbstanwendung etwas problematisch. Auf 9/10 komme ich sehr schlecht. Irgendwelche Ideen was ich stattdessen halten könnte oder eine Kurzgriffidee? Leider kann ich euch nicht sagen auf welcher Textbuchseite der 11/12 steht.
Wäre super wenn ich nicht immer wie von der Tarantel gestochen wegen eines Krampfs vom Stuhl aufspringen müsste
Viele Grüße Claudia
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
Der Strom ist in Textbuch 1 auf Seite 27. Der erste Schritt ist ja kein Problem. Ich würde dann mit der linken Hand auf die Hohe 19 gehen (statt SES 9). Schau einfach, wie du die Hände tauschen kannst und probiere aus. Bei mir hat es gerade ordentlich gezogen. Ich glaube, ich probiere das jetzt gleich mal aus.
Liebe Grüße
Strömhexe
Manchmal mußt Du einfach stehen bleiben,
damit das Glück Dich finden kann.
Danke. Und viel Spaß damit. Ich habe heute schon was neues probiert. Werde mich morgen mal dranmachen. Bei Waltraud habe ich gelesen man kann auch einfach die Vorderseite halten. Sprich die 13 statt 9. Und Mary schreibt wenn es nicht geht lass es weg . Werde das mal alles kreativ austesten.
Vg Claudia
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
SusanneBerlin hat geschrieben: ↑15. April 2024, 11:40
Hast du schonmal ausprobiert, bei einem Krampf die Hände in die Kniekehlen zu legen?
Bis jetzt noch nicht. Wenn es krampft ströme ich gar nichts mehr, sondern dehne. Das tut so extrem weh. Allerdings ströme ich seit 2-3 Wochen die Kniekehlen und auch die obere Wade. Habe diesen Griff erst vor kurzem gefunden. Mal schauen ob die Frequenz des Problems geringer wird. Ich war nur so fasziniert das dieses Problematik extra im Textbuch aufgeführt ist. Normalerweise hört man immer von Wadenkrämpfen aber nicht von Projekten der ganzen Beinrückseite.
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
Eine meine Teilnehmerinnen in der Selbsthilfegruppe hat das Label "Restless Legs" und öfters Krämpfe. Sie nutzt den Griff Kniekehlen/Waden mit großem Erfolg. Hast du auch an Ernährung gedacht? Bananen helfen dem Kalium-Haushalt und können da unterstützend wirken.
SusanneBerlin hat geschrieben: ↑23. April 2024, 15:37
Eine meine Teilnehmerinnen in der Selbsthilfegruppe hat das Label "Restless Legs" und öfters Krämpfe. Sie nutzt den Griff Kniekehlen/Waden mit großem Erfolg. Hast du auch an Ernährung gedacht? Bananen helfen dem Kalium-Haushalt und können da unterstützend wirken.
Endlich mal etwas was ich supergerne esse. Bananen Habe gerade mal gegooglet was sonst noch für Kalium ist. Und sehr positiv entspricht das genau meinen Speiseplan. Nüsse, Gemüse usw. Ich koche fast immer frisch. Daran sollte es nicht liegen. Die letzten Monate war ich auch ohne besonderen Griff sehr zufrieden. Was auch immer da etwas verbessert hat. Bin aber ein neugieriger Mensch und probiere gerne etwas aus. Kniekehle/Wade mache ich momentan auch wegen anderer Probleme. Ich mag die einfachen Griffe.
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
SusanneBerlin hat geschrieben: ↑23. April 2024, 15:37
Eine meine Teilnehmerinnen in der Selbsthilfegruppe hat das Label "Restless Legs" und öfters Krämpfe. Sie nutzt den Griff Kniekehlen/Waden mit großem Erfolg. Hast du auch an Ernährung gedacht? Bananen helfen dem Kalium-Haushalt und können da unterstützend wirken.
Endlich mal etwas was ich supergerne esse. Bananen Habe gerade mal gegooglet was sonst noch für Kalium ist. Und sehr positiv entspricht das genau meinen Speiseplan. Nüsse, Gemüse usw. Ich koche fast immer frisch. Daran sollte es nicht liegen. Werde ein Auge darauf haben.
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
Mona56 hat geschrieben: ↑15. April 2024, 16:18
Wenn die Ursache der Krämpfe ein Bandscheibenvorfall ist, käme eventuell auch der Energiestrom 2 in Frage. Der geht einigermaßen zum Selberhalten.
Hallo Mona,
Wollte schon lang mal fragen was Energiestrom 2 ist? Mir sagt das gerade nichts. Kann ich den im Textbuch finden? Oder meinst du SES 2 strömen? Das mache ich nämlich wirklich öfter und es taucht auch immer wieder mal in anderen Strömfolgen auf.
Liebe Grüße
Claudia
Lebensmotto:
Learning by doing
Wenn dir keiner hilft dann hilf dir selbst
Liebe Towanda, sie winkelt die Beine an und hat die Fingerspitzen in den Kniekehlen.
Damit sind ja die Handflächen automatisch auf den Waden.
Mach, was zu dir passt :-)
Danke, Susanne, das funktioniert bei mir nicht, weil ich die Beine aufgrund Arthrose und künstlichem Gelenk nicht mehr so weit anwinkeln kann Aber eine Hand in der Kniekehle und die andere auf die Wade sollte gehen.
Ich habe heute schon was neues probiert. Werde mich morgen mal dranmachen. Bei Waltraud habe ich gelesen man kann auch einfach die Vorderseite halten. Sprich die 13 statt 9. Und Mary schreibt wenn es nicht geht lass es weg 
. Werde das mal alles kreativ austesten. 
Habe gerade mal gegooglet was sonst noch für Kalium ist. Und sehr positiv entspricht das genau meinen Speiseplan. Nüsse, Gemüse usw. Ich koche fast immer frisch. Daran sollte es nicht liegen. Die letzten Monate war ich auch ohne besonderen Griff sehr zufrieden. Was auch immer da etwas verbessert hat. Bin aber ein neugieriger Mensch und probiere gerne etwas aus. Kniekehle/Wade mache ich momentan auch wegen anderer Probleme. Ich mag die einfachen Griffe.
Aber eine Hand in der Kniekehle und die andere auf die Wade sollte gehen.
