Panikattacken mit Erbrechen und Durchfall

[Kekserl]

Hallo ihr Lieben!

Ich hätte mal eine Frage: ich leide seit nun schon 10 Jahren an Panikattacken, die manchmal stärker und manchmal schwächer (oder gar nicht) auftreten. Ich hab erst vor ca. 2 Jahren im Zuge einer Psychotherapie erfahren, dass es sich überhaupt um Panikattacken handelt. Zuvor dachte ich, dass ich einen "nervösen Magen" habe, da ich, wenn ich sehr unter Druck stand und gestreßt war oder große Angst vor etwas hatte, am selben Tag des Ereignisses oder einen Tag davor brechen mußte. An ganz schlimmen Tagen sogar alle 10 Minuten.
Meine Therapeutin hat mir schon einige Übungen gezeigt, wie ich meine Aufmerksamkeit auf Dinge außerhalb meines Körpers lenken kann, um nicht dauernd an meine Angst zu denken. Ich möchte aber auch gerne strömen, um allgemein besser klar zu kommen und nicht erst in "Notsituationen" etwas dagegen zu tun.

In meinem Strömbuch steht, dass die 22 überkreuzt bei Angst und Panikattacken geströmt werden kann. Hat sonst noch jemand Tipps? Soll ich denn auch gegen Erbrechen strömen, obwohl das Erbrechen keine körperlichen Ursachen hat?

Bin wirklich für jeden Tipp dankbar

Liebe Grüße

Kekserl

[Christa]

Hallo Kekserl,
ich würde sagen, versuch es beim Aufkommen der nächsten Attacke mal mit der SES 17 (am Handgelenk außen) "bringt Entspannung und beruhigt die Nerven", außerdem ist sie ohne Verrenkung in fast jeder Situation erreichbar. SES 17 hilft bei Aufregung und Angst (z. B. Zahnarzt, Prüfung usw.)
Damit Du wenigstens "etwas runterfahren kannst".

[loisl]

Hallo Kekserl,

Christa hat da schon einen guten Tip gegeben.
Ich würde zusätzlich bei jeder Gelegenheit den Zeigfinger halten. In Jin Shin Jyutsu hat mir der Herzstrom SEHR geholfen: Kurzgriff: linke Hand hält das rechte Handgelenk und die rechte Hand legst du (mit gehaltenen Handgelenk) über die linke Schulter.

gute Besserung

Alois

[Somorai]

Hallo Kekserl,
hat man bereits mal in Richtung der Menier'schen Krankheit geschaut? Wenn du diese "Attacken" hast, ist dir dann auch schwindlig? Vielleicht gibt es jemanden in deiner Umgebung, der die die Handflächen auf die Wadenmitte legen kann, das reguliert den tiefen Kreislauf.

Außerdem solltest du mal soweit in dich gehen, um dich fragen zu können, ob es etwas gibt das du wirklich "zum Kotzen" oder "total beschissen" findest. Das kann sich auf die eigene Situation oder einen beruflichen Umstand, aber auch auf Menschen in deiner Umgebung beziehen.

Hier wäre die 12 und die 4 ein guter Tipp: die 12 "dein Wille geschehe" (der göttliche oder der deines höchsten Selbst) und die 4 für "das Fenster".

Alles Liebe und viel Strömerfolg
Somorai

[Klee]

Grüß dich Kekserl,

also meine Intuition sagt mir, da gehört erst mal Ordnung in dir rein.

Bist du innerlich chaotisch und macht sich das im Außen bemerkbar? Oder auch du bist im Außen überordentlich und suchst nach innerer Ordnung?

Liebe Grüße
Elke

[Klee]

Und...ich kenn das auch mit Panikattacken, wenn das Energiefeld zusammenfällt allein schon wenn der Postbote kommt. Immer wieder merkte ich hinter den ganzen vorgeschobenen Ängsten, steht meine größte Angst und das ist die vor mir Selbst. Die Angst vor meiner eigenen Kraft - vor meinen Selbst.

Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten !

Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind,
unsere tiefgreifendste Angst ist,
über das Meßbare hinaus kraftvoll zu sein.
Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,
die uns am meisten Angst macht.
Wir fragen uns, wer ich bin,
mich brillant, großartig, talentiert, phantastisch zu nennen ?
Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen ?
Du bist ein Kind Gottes.
Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt.
Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich so klein zu machen,
dass andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen.
Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun.
Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist,
zu manifestieren.
Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen.
Und wenn wir unser Licht erscheinen lassen,
geben wir anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.
Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
befreit unsere Gegenwart automatisch andere.

Nelson Mandela
Ehem. Staatspräsident Südafrika, Antrittsrede 1994

[Ernestine]

danke dir elke, ich liebe diese rede von nelson mandela!!!!!!
tina - die glückliche

[Kekserl]

Vielen Dank für Eure Tipps!
Ich halte jetzt schon so oft es geht den Zeigefinger. Zusätzlich versuche ich, so oft es geht, die 22 auf beiden Seiten (mit den Armen überkreuzt) zu strömen.
Mit dem Herzstrom werd ich es auch versuchen.

@Somorai: ich weiß, wodurch die Panikattacken vor 10 Jahren ausgelöst wurden und warum sie jetzt wieder da sind. Ich hab eine mehrjährige Psychotherapie gemacht, die mir sehr geholfen hat.
Meist hab ich diese Attacken, wenn ich sehr nervös bin, wie etwa vor einer Flugreise - allerdings hören die Attacken auf, sobald ich im Flugzeug bin, da ist dann alles fast wieder in Ordnung.
Ich hab leider auch ein Problem damit, in Restaurants zu essen, weil mir meist schlecht wird - vor 3 Jahren, als die Attacken wieder angefangen haben, war es so schlimm, dass ich aufstehen und rausgehen mußte. Mittlerweile kann ich sitzen bleiben und nach einer Weile sogar weiter essen (ich esse nämlich gerne, daran liegt es nicht). Die Menschen in meiner Umgebung merken oft gar nicht, dass etwas nicht stimmt. Es hat sich zwar schon gebessert, ich möchte aber dennoch noch weiter an mir arbeiten. Das Strömen (und das Klopfen, EFT) helfen mir glaub ich dabei.

Vielen Dank nochmals für die Tipps

Alles Liebe

Kekserl

[Christa]

Hallo Kekserl,
gerade habe ich beim Lesen Deines Artikels gedacht "das ist der typische Fall für's Klopfen" und dann habe ich gelesen, dass Du EFT kennst.
Machst Du das als Selbstanwender oder hast Du einen Therapeuten?

[Kekserl]

Hallo Christa,

meine Psychotherapeutin hats mir gezeigt und in einigen Sitzungen haben wir es gemeinsam angewendet. Jetzt hab ich mir einige Bücher geholt und mach es immer noch selber daheim.

[Klee]

Grüß dich Kekserl,

da ich das Klopfen nicht weiter kenne und ich neugierig geworden bin, kannst du mir ein Buch besonders empfehlen??

Danke dir
Elke

[Christa]

Hallo Christa,

meine Psychotherapeutin hats mir gezeigt und in einigen Sitzungen haben wir es gemeinsam angewendet. Jetzt hab ich mir einige Bücher geholt und mach es immer noch selber daheim.

Liebes Kekserl,
für den Fall, dass Du schon auf meiner Website warst, weißt Du, dass ich als Meridian-Energie-Therapeutin tätig bin. Dies Arbeit beinhaltet neben dem Heilströmen und der Narbenentstörung auch das Meridianklopfen, welches eine weitergeführte Form des EFT ist und sich hervorragend gerade bei Angst- oder Panikattacken eignet. Aus meinen Erfahrungen damit, kann ich Dir wirklich nur raten, lass Dir bei größeren Projekten helfen.
Für die kleinen Alltagsgeschichten ist die Selbstbehandlung voll und ganz in Ordnung. Aber die Klopfbehandlung "arbeitet" ja eigentlich mit dem Unterbewusstsein; und da kommst Du selber nicht so gut hin, wenn Du Dich selber behandelst. Der Weg ist mit einem Therapeuten wesentlich leichter. Außerdem - bei Klopf-Erfahrung - sehr oft mit wenigen (3-5) Sitzungen erledigt.