Im Hier und Jetzt leben

[Winterhexi]

Mal ne Frage. gibt es einen Griff, damit man die Gegenwart genießen kann und nicht immer in der Vergangenheit oder in die Zukunft denkt?
Ich weiß komische Frage aber mir fällt das unheimlich schwer.
Vielen Dank
Winterhexi

[Klee]

Liebe Winterhexi,

das ist eine wunderbare Frage!

Im Hier und Jetzt in "zwei Sekunden".

Am besten gelingt mir das mit den 36 Atemzügen und der großen Umarmung. Durch das bewußte Lenken auf den Atem sind wir im Hier und Jetzt.

Übung macht den Meister!


Be Fun
Elke